Diät - Die Techniker

Kontakt

Startseite

Themenseite

Thema Diät

Beliebte Diäten im Kurzcheck

Kohl-Diät? Oder doch lieber Low Carb? Im Dickicht der Diäten die guten von den weniger empfehlenswerten Angeboten zu unterscheiden, ist nicht leicht. Wir stellen Ihnen eine Auswahl beliebter Methoden zum Abnehmen vor und sagen Ihnen, ob die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) oder der Ernährungswissenschaftler und Diät-Experte Dr. Malte Rubach sie empfehlen.

Sieben Tipps um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden

Wenn Sie abnehmen und Ihr Gewicht langfristig halten möchten, sollten Sie Ihre Essgewohnheiten dauerhaft umstellen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Idealgewicht erreichen und halten können.

Richtig abnehmen - wie geht das?

Was tun, wenn sich der Heißhunger meldet? Was mache ich, wenn ich eingeladen bin oder im Restaurant esse? Warum verlieren Männer leichter an Gewicht als Frauen? Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Thema Abnehmen.

Wie viele Kalorien brauchen wir pro Tag?

Unser Körper verbrennt ständig Energie. Diese zieht er aus unserer Nahrung - oder genauer gesagt aus den Nährstoffen Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Doch wie viel Energie braucht jeder Mensch individuell?

Ernährungskurse - verbessern Sie zusammen mit Experten Ihre Essgewohnheiten und ernähren Sie sich gesünder.

Wollen Sie Ihr Gewichtsproblem auf Dauer lösen, kommt es nicht nur darauf an, wie viel Sie essen. Es geht vor allem um Ihre ganz individuellen Ernährungsgewohnheiten.

Mit Bewegung besser in Form kommen

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann manchmal schon Diät genug sein, wenn man abnehmen möchte. Denn der Verzicht auf allzu viel Süßes und Fettes lässt womöglich schon sehr erfreulich die Kilos purzeln. Wer jedoch Fett regelrecht verbrennen möchte, um besser in Form zu kommen, sollte diese Tipps beherzigen.

Interview mit Dr. Malte Rubach: Spaß am Essen

Der Ernährungswissenschaftler will mit Ernährungsmythen aufräumen und uns wieder Spaß am Essen geben.

Übergewicht bei Kindern

Bei vielen Kindern wird das Übergewicht liebevoll als "Babyspeck" bezeichnet. Einige Eltern sehen ihre eigenen Kinder, die zu Übergewicht neigen, als gesund und gut ernährt an, auch wenn das Übergewicht schon mit bloßem Auge erkennbar ist. Aber wo ist die Grenze zwischen "Babyspeck", der sich verwächst, und Übergewicht, das bleibt?

Intervallfasten: Was ist das, und wie gesund ist es?

Intervallfasten liegt im Trend: Die Ernährungsmethode soll positive Effekte auf die Gesundheit und das Gewicht haben. Aber was ist Intervallfasten genau? Wie funktioniert die 16:8-Methode? Und eignet sich intermittierendes Fasten als Beginn für eine dauerhafte Ernährungsumstellung?

Wie Schlankheitsmittel wirken

Viele Menschen, die abnehmen möchten, setzen ihre Hoffnung auf Schlankheitsmittel. Doch halten sie wirklich das, was sie versprechen?

Ernährungsmythen im Kurzcheck

Light-Produkte machen schlank. Tiefkühlgemüse hat durch die Kälte viele Nährstoffe eingebüßt. Fett macht krank - Ernährungsmythos oder nicht? Wir bringen Licht ins Dunkel.

Ernährungsstudie: So isst Deutschland

Spontan die Nachbarn zum Essen einladen - eine gute Idee. Aber essen sie auch Brot? Können wir Wurst und Käse servieren? Geht Fischsalat mit Mayonnaise und Joghurt - oder müssen wir auf Laktoseintoleranz oder andere Allergien Rücksicht nehmen?