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Thema Ernährungsformen

Mischkost hält gesund und leistungsfähig

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Mischkost ist eine dieser Ernährungsformen.

Was bedeutet holistische Ernährung?

Holistische Ernährung - das klingt ja erst mal sehr futuristisch! Aber eigentlich bedeutet es nur, einen ganzheitlichen Blick darauf zu werfen, was wir essen, wie und warum wir essen. Es lohnt, sich dieses Konzept genauer anzuschauen.

Gesund genießen mit dem Ernährungskreis

Eine gesunde Mischkost kennt keine guten oder schlechten Lebensmittel. Wichtig ist vielmehr die richtige Zusammenstellung. Der Ernährungskreis der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) hilft dabei.

Die richtige Ernährung ab 40

Wer in den jüngeren Jahren ungehemmt essen konnte, ohne zuzunehmen, wird sich im Alter von 40 Jahren vielleicht über ein paar Pfunde mehr auf den Rippen beschweren. Denn je älter wir werden, desto leichter nehmen wir an Gewicht zu.

Ausgewogene Ernährung - lernen Sie in diesem Gesundheitskurs worauf es dabei ankommt.

Ob Singlehaushalt oder Großfamilie: Ausgewogen ernähren können Sie sich überall. Lernen Sie in einem Gesundheitskurs, wie es geht.

Gesünder essen ist gar nicht so schwer

Was wir gerne essen, wird schon im Mutterleib geprägt und verfestigt sich in der Kindheit und Jugend. Doch für einen Kurswechsel ist es nie zu spät - und Spaß macht es auch.

Ernährung in der Stillzeit

In den ersten Lebensmonaten bekommt Ihr Baby über die Muttermilch alle Nährstoffe, die es braucht. Umso wichtiger ist daher, dass auch Sie selbst in dieser Zeit gut für sich sorgen.

Ernährung bei Diabetes mellitus: worauf Sie im Alltag achten können

Die Ernährung beeinflusst den Blutzucker maßgeblich und ist deshalb ein wichtiger Baustein bei der Behandlung von Diabetes mellitus. Viele Tipps und Empfehlungen gelten für Typ-1- und Typ-2-Diabetes gleichermaßen - Unterschiede gibt es vor allem im Umgang mit Kohlenhydraten.

Wir erklären, worauf Sie bei einer gesunden Ernährung in der Schwangerschaft achten sollten.

Ernährung ist eines der wichtigsten Themen für schwangere Frauen: Was darf ich essen? Welche Nahrungsmittel können dem Baby schaden? Muss ich jetzt für zwei essen? Wir geben Antworten auf wichtige Fragen.

Vegane Ernährung

Nährstoffmangel vermeiden und trotzdem pflanzlich leben - So geht's 

Wild Food: Saisonales und regionales Kochen in einer neuen Dimension

Warum Lebensmittel kaufen, wenn "wilde" Köstlichkeiten direkt vor der Haustür wachsen? "Wild Food" ist ein Ernährungstrend, bei dem heimische Lebensmittel im Mittelpunkt stehen - egal ob selbst geerntet, gesammelt, gepflückt, gefischt oder gejagt. 

Ernährungsstudie: So isst Deutschland

Spontan die Nachbarn zum Essen einladen - eine gute Idee. Aber essen sie auch Brot? Können wir Wurst und Käse servieren? Geht Fischsalat mit Mayonnaise und Joghurt - oder müssen wir auf Laktoseintoleranz oder andere Allergien Rücksicht nehmen?