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Thema Radfahren

Checkliste fürs Rad: Wurde das Fahrrad länger nicht genutzt, sollten Sie vor dem Start überprüfen, ob das Rad fit ist.

Das Fahrrad wurde länger nicht genutzt? Zum Start in die neue Saison sollten Sie überprüfen, ob das Rad fit ist. Eine kleine Checkliste.

Radfahren - ein gesundes Ausdauertraining

Radfahren ist ein Ausdauersport für jedes Alter. Es schont die Gelenke, da bis zu 80 Prozent des Körpergewichts auf dem Sattel lasten. Deshalb ist die Bewegung auf dem Rad besonders gut auch für Sporteinsteiger geeignet.

Bewusst strampeln

Achtsamkeit verbinden viele gleich mit Schneidersitz, Meditationskissen und dem sanften Hall von Klangschalen. Dabei kann auch ein Ausflug auf dem Rad das Bewusstsein schulen. Alles was Sie dafür brauchen, ist ein Fahrrad und etwas Zeit.

Tipps zum Radfahren im Herbst

Im Herbst ist es oft frisch und feucht. Besonders am Morgen heißt es beim Radfahren aufpassen, ob auf dem Weg zur Arbeit oder auf Ihrer Trainingsrunde. Nachrichtenmoderator und Radsportfan Marc Bator erklärt, worauf Sie beim Radfahren im Herbst achten müssen.

Trainingsprogramm Radfahren

Das Fahrrad ist ein optimales Sportgerät, um gelenkschonend die Grundlagenausdauer zu trainieren.

Durch Radfahren 3,7 Jahre länger leben

Gesund, umweltfreundlich und praktisch - das Fahrrad ist im Alltag auf kurzen Strecken der ideale Begleiter. Für viele war es bisher allerdings nur ein einfaches Transportmittel. Dabei gibt es so viele verblüffende Dinge über das Fahrradfahren, die man unbedingt wissen sollte.

Lust auf eine Radtour? Mit diesen Apps entdecken Sie die schönsten Radstrecken in Ihrer Umgebung.

Raus aus der Stadt, hinein in die Natur: Wochenenden und Feiertage laden zum Radfahren ein. Mit diesen Apps im Gepäck finden Sie die richtigen Strecken - passend für Sie, Ihr Rad und Ihre Bedürfnisse.

Fahrrad einstellen: Wenn Sie nicht zwei Stunden beschwerdefrei auf Ihrem Rad sitzen können, stimmt etwas nicht.

Die Ursache für Verspannungen, Rückenschmerzen und Kniebeschwerden beim Radfahren kann eine falsche Rahmenhöhe sein. Sie richtet sich nach der Beinlänge aber auch nach dem Fahrradtyp.

Radfahren und Punkte sammeln: Dank Tracking lohnt sich jeder gefahrene Meter.

Endlich Frühling: Jetzt ist die beste Zeit, um sich mal wieder auf dem Rad den Fahrtwind um die Ohren wehen zu lassen. Und mit jedem gefahrenen Meter können Sie per App Bonuspunkte sammeln.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Fahrradfahren und wieso ist das Radeln draußen gesünder als auf dem Heimtrainer?

Wenn die Lieblingshose kneift oder der Zeiger auf der Waage immer weiter nach oben geht, entschließen sich viele zu einer Diät oder melden sich in teuren Fitnessstudios an. Dabei ließen sich die überschüssigen Kilos auch ganz einfach beim regelmäßigen Radfahren an der frischen Luft verbrennen. Das hat gleich mehrere Vorteile: Es stärkt das Immunsystem, schont die Gelenke und verbraucht viele Kalorien. Wie hoch der Kalorienverbrauch beim Fahrradfahren ist und wie das Rad im Vergleich zum Ergometer und Bauch-Beine-Po-Work-out abschneidet, erfahren Sie hier.

Fahrradfahren in der Schwangerschaft?

Fahrradfahren ist gesund und schont die Umwelt. Doch kann ich auch in der Schwangerschaft ohne Bedenken aufs Rad steigen? Ein Interview mit einer Gynäkologin.

Fahrradfahren lernen - so geht's

Rauf aufs Rad: Tipps und Tricks, wie Sie Ihrem Kind das Fahrradfahren beibringen können.