Trinken - Die Techniker

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Thema Trinken

Wie viel täglich trinken?

Wie wichtig ausreichendes Trinken für die Gesundheit ist, wissen viele Menschen - und doch fällt es im Alltag oft schwer, genug zu trinken. Eine einfache Methode kann Sie dabei unterstützen, das Erreichen Ihrer Trinkmenge leichter in den Tag zu integrieren.

Wieso Sie beim Sport viel trinken sollten

Wer Sport treibt, kommt automatisch ins Schwitzen. Deshalb heißt es: viel trinken, nicht nur vor und nach dem Sport, sondern auch währenddessen. Wir zeigen Ihnen, wieviel Sie während des Sports trinken sollten und welche Getränke sich am besten eignen.

Ohne Wasser läuft in unserem Körper nichts

Der erwachsene Mensch besteht zu etwa 50 bis 65 Prozent aus Wasser, der Körper eines Säuglings enthält sogar zu 70 bis über 80 Prozent Wasser. Ohne regelmäßige Flüssigkeitszufuhr kann unser Körper nicht funktionieren.

Trinkwasser - gesund und gut geprüft

In Deutschland gilt Leitungswasser als eines der am besten kontrollierten Lebensmittel. Wir verraten Ihnen, wie Trinkwasser in Deutschland geprüft wird, wie Sie die Qualität Ihres Wassers prüfen können und wie Sie sich vor potenziellen Schadstoffen schützen.

Infused Water - gesunde Erfrischung ohne Chemie

Wie wäre es mit Infused Water für mehr Abwechslung im Glas? Die erfrischende Mischung aus Wasser, Frucht und Kräutern erfreut Flüssigkeitshaushalt und Gaumen. Wir haben recherchiert, welche Wirkung das selbst gemachte Vitamin-Wässerchen hat, und stellen zwei Zubereitungsideen vor.

Kaffee-Mythen im Faktencheck

Kaffee entzieht dem Körper Wasser? Menschen, die Kaffee trinken leben länger? Was stimmt denn nun? Wir machen den Faktencheck.

Wie schädlich ist Alkohol wirklich?

Wie viel Alkohol ist (noch) gesund, ab wann wird der regelmäßige Alkoholkonsum kritisch und was bringt der bewusste Verzicht?

Beeren-Smoothie

Dieser Drink ist perfekt für alle Sportler, die beerenstark werden wollen. Egal ob Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren - nehmen Sie einfach Ihre Lieblingsbeeren und genießen Sie die Erfrischung.

Gurken-Melonen-Buttermilch

Wenig Kalorien, dafür umso mehr Vitamine und Mineralstoffe: Gurke, Melone und Buttermilch machen diesen Sportdrink so gesund.

Vorsicht beim Trinken von Leitungswasser im Ausland

Unterwegs auf Rucksack-Tour in fernen Südostasien und auf einmal setzt der Durst ein - doch außer Leitungswasser ist keine Erfrischung in Sicht? Vorsicht! Gerade im Ausland lauern im Wasser aus öffentlichen Quellen und Tanks Krankheitserreger. Wer aber auf die grundlegende Hygiene achtet, kann viele Erkrankungen vermeiden.

Alkoholabhängigkeit - schleichende Sucht

Gemeinsam zu feiern und anzustoßen gehört für viele zu einer geselligen Runde dazu. Doch 2,5 Millionen Menschen in Deutschland sind alkoholkrank und die Dunkelziffer ist hoch. Zwar schleichen sich die Trinkgewohnheiten oft unbemerkt ein, doch die Volkskrankheit verläuft meist in charakteristischen Phasen.

Apfel-Pfirsich-Eistee

Steinobst trifft auf Kernobst: Pfirsch und Apfel ergänzen sich bei diesem Eistee-Rezept perfekt, denn diese Mischung liefert reichlich Ballaststoffe für die Verdauung. Aber auch viele Mineralstoffe, wie Kalium, Calcium und Magnesium und die Vitamine A, B1, B2 und C.