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Broschüre - Stress
Sie wollen mehr zum Thema Stress wissen? Lesen Sie die kompakten TK-Broschüren.
Entspannt! Wie Sie in Balance bleibenMit der kompakten Broschüre führen wir an das Gesundheitsthema Stress und Life Balance heran. Gelassen bleiben trotz vieler Herausforderungen - das ist eine Aufgabe fürs Leben. Auf 12 Seiten streift der Inhalt die wichtigsten Aspekte im Umgang mit persönlichem Stress und bietet Hilfe, um ins Gleichgewicht zu finden. TK-Broschüre - Entspannt (
PDF, 1.7 MB)
Stress - Belastungen besser bewältigenDie TK-Broschüre "Stress" gliedert sich in die beiden Themenschwerpunkte Stressanalyse und Stressbewältigung. Sie erfahren, wie Sie Stress erkennen und welche vier Ebenen der Stressreaktionen es gibt. Außerdem beschreibt die Broschüre, wie Sie Stress erfolgreich bewältigen können, etwa durch Zeitmanagement, Entspannungstechniken und Sport. Zu guter Letzt lernen Sie verschiedene Strategien kennen, um erneutem Stress vorzubeugen. TK-Broschüre Stress - Belastungen besser bewältigen (
PDF, 2.1 MB)
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