Entspannt! Wie Sie in Balance bleiben

Mit der kompakten Broschüre führen wir an das Gesundheitsthema Stress und Life Balance heran. Gelassen bleiben trotz vieler Herausforderungen - das ist eine Aufgabe fürs Leben. Auf 12 Seiten streift der Inhalt die wichtigsten Aspekte im Umgang mit persönlichem Stress und bietet Hilfe, um ins Gleichgewicht zu finden.

TK-Broschürere Stress - Entspannt (PDF, 2,2 MB)

Stress - Belastungen besser bewältigen

Die TK-Broschüre "Stress" gliedert sich in die beiden Themenschwerpunkte Stressanalyse und Stressbewältigung. Sie erfahren, wie Sie Stress erkennen und welche vier Ebenen der Stressreaktionen es gibt. Außerdem beschreibt die Broschüre, wie Sie Stress erfolgreich bewältigen können, etwa durch Zeitmanagement, Entspannungstechniken und Sport. Zu guter Letzt lernen Sie verschiedene Strategien kennen, um erneutem Stress vorzubeugen.

TK-Broschüre Stress - Belastungen besser bewältigen (PDF, 2,1 MB)