Diese leicht erlernbare Methode zur progressiven Muskelentspannung können die Hörer universell einsetzen, um auf Stress mit Entspannung zu reagieren.

Auf der CD sind eine Langversion von 32:37 Minuten und eine Kurzversion von 17:57 Minuten enthalten.

Die Anleitungen auf der CD sind mit Musik unterlegt. Sie können sie unter "Meine TK" bestellen oder sie als MP3-Dateien auf Ihren Rechner herunterladen.

Die MP3-Dateien gibt es auch in einer Version ohne unterlegte Musik.

Progressive Muskelentspannung zum Download