Mit Rehasport und Funktionstraining wieder fit werden

Rehasport und Funktionstraining - was ist das?

Beim Rehasport oder Rehabilitationssport steht der Sport im Mittelpunkt. Für Menschen mit Herzproblemen gibt es ärztlich begleitete Herzsportgruppen und Herzinsuffizienzgruppen. Rehasport und Funktionstraining werden unter anderem von Physiotherapeut:innen, Ergotherapeut:innen oder Trainer:innen mit Zusatzausbildung angeboten.

Wichtig: Das Training an Geräten wie Laufband oder Crosstrainer gehört nicht zum Rehasport oder Funtionstraining.

Wie unterscheiden sich Rehasport, Rehasport für Herzerkrankte und Funktionstraining?

	Rehasport	Rehasport für Herzkranke	Funktionstraining
Ziel	Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit fördern, Selbstbewusstsein steigern	körperliche Belastbarkeit erhöhen, Herz-Kreislaufsystem stabilisieren, Selbstbewusstsein steigern	einzelne Körperregionen stärken, Funktionen erhalten, Funktionsverluste hinauszögern
Zielgruppe	Menschen mit Behinderung und von Behinderung bedrohte Menschen	Personen mit Herzerkrankungen und kardiovaskulären Einschränkungen wie Herzrhythmusstörungen oder Personen nach Herzoperation oder Herzinfarkt	Personen mit rheumatischen Veränderungen oder Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparats wie rheumatoide Arthritis oder Fibromyalgie
Trainingsart	Gymnastik, auch im Wasser, Leichtathletik, Schwimmen oder Bewegungsspiele, beispielsweise Rollstuhlbasketball	Gymnastik, Ergometer-Training, dynamisches Kraft-Ausdauer-TrainingHerzinsuffizienz-Gruppen werden immer ärztlich begleitet, Herzsportgruppen nur alle 6 Wochen	Gruppenübungen aus der Physiotherapie und Ergotherapie, auch im Wasser
Dauer einer Einheit	45 Minuten	60 Minuten	30 Minuten, im Wasser 15 Minuten
Dauer der Regelleistung	50 Einheiten 1- bis 2-mal wöchentlich, müssen in 18 Monaten absolviert werden	90 Einheiten 1- bis 2-mal wöchentlich, müssen in 24 Monaten absolviert werden	1- bis 2-mal wöchentlich üer 12 Monate

Wo kann ich Rehasport machen?

Sehr viele Sportvereine, Fitnessstudios, Physiotherapiepraxen und Rehazentren bieten Rehasport, Herzsport und Funktionstraining an. Manchmal sind die Kurse schon voll und Sie müssen etwas warten, bis ein Platz frei wird.

Anbieter von Rehasport finden

Dies sind die Verbände, bei denen Sie überregional suchen können.

Regionale Behinderten-Sportverbände

: Online-Suche und Download von Adresslisten der Anbieter

Deutsche Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen

: Bei den dort gelisteten Landesverbänden können Sie Adressen für Herzsport-Gruppen herunterladen oder anfordern.

Bundesverband Rehabilitationssport

: Dort finden Sie eine interaktive Übersicht oder Listen von Rehasport-Gruppen mit verschiedenen inhaltlichen Schwerpunkten, zum Beispiel Herzsport-Gruppen, Muskel- und Gelenksport oder Wassergymnastik.

Anbieter von Funktionstraining finden

Funktionstraining wird unter anderem von Sportvereinen angeboten oder von Selbsthilfegruppen, die sich auf das jeweilige Krankheitsbild spezialisiert haben. Zum Beispiel:

Deutsche Rheuma-Liga

Bundesselbsthilfeverband für Osteoporose

Osteoporose-Selbsthilfegruppen-Dachverband

Deutsche Vereinigung Morbus Bechterew

Tipp: Fragen Sie einfach in Ihrer Arztpraxis, bei Sportvereinen, Fitnessstudios oder im Schwimmbad in Ihrer Nähe nach. Oder nutzen Sie Internet-Suchmaschinen (wie Google oder Ecosia), um Adressen von Anbietern zu finden. Es gibt viele Anbieter in Deutschland, nicht nur in Großstädten. 

Wie beantrage ich Rehasport, Herzsport oder Funktionstraining?

Ihr Arzt oder Ihre Ärztin verordnet Ihnen Rehasport, Herzsport oder Funktionstraining.

Bitte unterschreiben Sie die Verordnung und tragen Sie Ihren gewünschten Anbieter ein, falls Sie schon einen gefunden haben. Schicken Sie uns Ihre Verordnung mit dem Stichwort "Rehasport" über die TK-App oder über Meine TK. Achtung: Beide Seiten der Verordnung müssen vollständig und gut lesbar sein.

Wir prüfen dann, ob wir die Kosten dafür übernehmen dürfen, und melden uns wieder bei Ihnen.

Parallel dazu suchen Sie sich schon mal einen Anbieter in Ihrer Nähe. Bitte beachten Sie, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie einen freien Platz bekommen.

Sobald Sie einen Platz und unsere Bewilligung haben, können Sie mit dem Rehasport, Herzsport oder Funktionstraining beginnen - viel Erfolg!

Wichtig: Bitte achten Sie darauf, dass Sie alle Ihre Trainingseinheiten in der vorgegebenen Zeit absolvieren. Falls Sie es doch nicht schaffen, melden Sie sich bitte nochmal bei uns.

Muss ich für Rehasport etwas bezahlen?

Rehasport und Funktionstraining bei Vertragsanbietern ist für Sie kostenlos. Dafür brauchen Sie nur eine bewilligte Verordnung.

Sie brauchen keine private Zusatzleistung wie eine Mitgliedschaft abzuschließen, damit Sie am Rehasport oder Funktionstraining teilnehmen können.

Wenn Sie zu einem Nicht-Vertragsanbieter gehen, dürfen wir leider keine Kosten übernehmen. Auch für alles, was über den Rehasport oder das Funktionstraining hinausgeht dürfen wir nichts zahlen, beispielsweise Gerätetraining im Fitnessstudio, oder das Gruppentraining, nachdem Sie Ihre 50 Rehasport-Einheiten absolviert haben.

Was passiert, nachdem der Rehasport oder das Funktionstraining zu Ende ist?

Wir übernehmen Rehasport oder Funktionstraining für eine begrenzte Zeit, normalerweise für eine Verordnung. Sie lernen die Übungen in Ruhe kennen und können sie in Ihren Alltag integrieren. Folgeverordnungen sind nur in ärztlich begründeten Einzelfällen möglich.

Wir begrüßen es, wenn Sie das Training in der Gruppe fortführen möchten. Sie tragen dann die Kosten selbst, etwa für eine Mitgliedschaft im Sportverein. Dafür belohnen wir den Einsatz für Ihre Gesundheit im TK-Bonusprogramm und mit der TK-Gesundheitsdividende! Zusätzlich unterstützen wir Sie mit unseren Angeboten TK-Coach-App und AIMO .

Übrigens: Auch eine Selbsthilfegruppe kann sehr motivieren und dabei unterstützen, am Ball zu bleiben.