Bleib locker! - Stressbewältigung für Klasse 3-4
Schon Kinder im Grundschulalter leiden bereits unter den Folgen von Stress in Schule, Freizeit oder innerhalb der Familie. Die Techniker bietet mit einem speziellen Trainingsprogramm Hilfe an.
Stress kann sich körperlich und psychisch äußern. Betroffene Kinder klagen beispielsweise über Magenschmerzen, Schweißausbrüche oder Kopfschmerzen, sind gereizt, stark erschöpft oder haben Angst. Als kurzzeitige Reaktion auf aktuelle Ereignisse, wie beispielsweise eine schwere Klassenarbeit, ist das völlig normal. Problematisch wird es erst, wenn die Symptome länger anhalten.
Schon viele Dritt- und Viertklässler klagen häufig über Stresssymptome wie Kopfschmerzen, Schlafprobleme und Übelkeit.
Wirksames Training gegen den Stress
Die Techniker hat gemeinsam mit Prof. Dr. Arnold Lohaus (Universität Bielefeld) das Stressbewältigungsprogramm "Bleib locker!" entwickelt. Es richtet sich gezielt an Schülerinnen und Schüler der dritten und vierten Klasse. Das Programm umfasst acht Doppelstunden und wird von speziell ausgebildeten Fachkräften geleitet. Auf spielerische Weise lernen die Kinder so im Rahmen des Unterrichts, Stress zu erkennen und zu bewältigen. Dabei helfen beispielsweise Entspannungsübungen, die die Kinder auch zu Hause mit auf ihre eigene Traumreise nehmen können.
Was kann eine Schule tun, wenn sie sich für das Angebot interessiert?
Voraussetzung ist, dass sich die Schule bereits aktiv mit Gesundheitsförderung auseinandersetzt oder die Rahmenbedingungen dafür schafft, um "Bleib locker!" in ein gesundheitsförderliches Gesamtkonzept einzubetten. Die Themen "Gesundheit" und "Stress" sollten im Schulprofil verankert sein. Im Idealfall existieren bereits Arbeitsgruppen oder Steuerkreise, die sich dieser Themen annehmen.
Ihre Schule hat Interesse am Stressbewältigungsprogramm "Bleib locker!"? Dann kommen Sie gerne über das Kontaktformular auf uns zu!