You can also use our website in English -

change to English version
Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

Artikelliste mit 13 Einträgen

Mit dem Online-Kurs Medi­ta­tion und Acht­sam­keit schaffen Sie den Einstieg zu mehr Gelas­sen­heit im Hier und Jetzt.

Achtsamkeit lernen

Den eigenen Körper achtsam wahr­nehmen - mit der Übung "Body Scan". Hier geht´s zum kosten­freien Down­load.

Body Scan

In zwei Minuten entspannen mit der 5-Finger-Atmung - wir zeigen im Video, wie es funk­tio­niert.

Soforthilfe gegen Stress

Progres­sive Muskel­ent­span­nung als MP3-Datei zum Down­load

Entspannungstechnik

Schritt für Schritt die Basics für entspan­nendes Yoga lernen mit dem Yoga-Online-Kurs aus dem TK-Gesund­heits­Coach.

Yoga-Online-Kurs

Selbst­ma­nage­ment im Job, Konflikte lösen, stress­frei kommu­ni­zieren - die Online-Kurse des TK-Gesund­heits­Coa­ches verhelfen Ihnen zu mehr Gelas­sen­heit.

Konflikte lösen

Mit Auto­genem Trai­ning die Kraft der Gedanken für mehr Ruhe und Entspan­nung nutzen.

Aktiv entspannen

Zur Ruhe kommen mit medi­ta­tiven Übungen zur Atementspan­nung - hier zum kosten­losen Down­load.

Meditative Atementspannung

Mit der App Aumio kommen Kinder zur Ruhe und finden Hilfe beim Umgang mit schwie­rigen Gefüh­len.

Hilfen für Kinder im Stress

Gestresst? Dann hilft die RelaxBox - mit 18 einfa­chen Übungen für mehr Entspan­nung und innere Ruhe.

Aktiv entspannen

Wenn wir auf 180 sind, können wir nicht mehr klar denken. Diese Tipps verhelfen zu einem kühlen Kopf.

Cool down!

Endlich Entspan­nung lernen - dafür fehlt manchmal nur noch der rich­tige Anstoß. Mit der WOOP-Methode finden Sie die nötige Moti­va­tion. Jetzt kennen­lernen und anfan­gen.

Selbstmotivation

Gezielt entspan­nen: Testen Sie Ihr Stress­level mit dem "Stress-Navi­ga­tor"

Stress-Navigator