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Lavendel - ein Schluck Entspan­nung

Zurücklehnen und durchatmen: Lavendel riecht gut und wirkt nebenbei beruhigend bei Unruhe, Angst und Einschlafstörungen.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Zutaten für 0,5 Liter:

  • 2 bis 3 Teelöffel getrockneter Lavendel
  • 4 Blätter Zitronenmelisse
  • 500 Milliliter Wasser

Utensilien:

Wasserkocher, Teesieb, Teekanne

Zubereitung:

  1. Das Wasser aufkochen.
  2. Den Lavendel und die Zitronenmelisse in das Sieb füllen und in die Kanne geben.
  3. Das Wasser in die Kanne gießen und zehn Minuten ziehen lassen.