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Trai­nings­fläche Büro

Keine Ausrede: Selbst der Arbeitsplatz bietet Möglichkeiten, aktiv zu werden. Gerade wer seine Arbeit meist sitzend erledigt, sollte zwischendurch immer wieder einmal aufstehen, sich recken und strecken.

Artikelliste mit 3 Einträgen

Trainingsfläche Büro

8 Minuten-Work-out fürs Büro mit Fabian Hambüchen: Fit und entspannt mit unseren Bewegungsübungen für zwischendurch.

Trainingsfläche Büro

Ob in der Uni oder im Büro - viele Menschen sitzen den ganzen Tag. Das ist nicht gesund für den Rücken. So sitzen Sie richtig!

Rückentraining

Gelenkmobilisation im Sitzen: Mit den folgenden Übungen verbessern Sie die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule.

Weniger Gewicht, weniger Last

Mahlzeiten geraten heute gern mal zur Nebensache. Dadurch wird unregelmäßig, zu süß, zu fett, und zu viel gegessen. Das Ergebnis: ungesunde, angefutterte Pfunde, bis hin zu Übergewicht.

Artikelliste mit 4 Einträgen

Trainingsfläche Büro

Fleisch-, Fisch- und Frühstücksrezepte. Vegetarisches, leckere Smoothies oder vitaminreiche Powerdrinks. Unsere (Video-) Rezeptdatenbank hat für jeden Geschmack etwas dabei.

Übergewicht und Diät

Welche Diät ist empfehlenswert und welche eher nicht? Beliebte Diäten im Kurzcheck.

Trainingsfläche Büro

Sind Sie stark übergewichtig oder wegen falscher Ernährung erkrankt, kann eine Ernährungsberatung sinnvoll sein. Mit uns finden Sie Ihren Ernäh­rungs­be­ra­ter.

Übergewicht und Diät

Wie viele Kalorien brauche ich pro Tag? Mit unserem Kalorienbedarfsrechner ermitteln Sie ganz einfach Ihren individuellen Bedarf.