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Trai­nings­fläche Büro

Keine Ausrede: Selbst der Arbeitsplatz bietet Möglichkeiten, aktiv zu werden. Gerade wer seine Arbeit meist sitzend erledigt, sollte zwischendurch immer wieder einmal aufstehen, sich recken und strecken.

Artikelliste mit 3 Einträgen

8 Minu­ten-Work-out fürs Büro mit Fabian Hambü­chen: Fit und entspannt mit unseren Bewe­gungs­übungen für zwischen­durch.

Trainingsfläche Büro

Ob in der Uni oder im Büro - viele Menschen sitzen den ganzen Tag. Das ist nicht gesund für den Rücken. So sitzen Sie rich­tig!

Trainingsfläche Büro

Gelenk­mo­bi­li­sa­tion im Sitzen: Mit den folgenden Übungen verbes­sern Sie die Beweg­lich­keit Ihrer Wirbel­säule.

Trainingsfläche Büro

Weniger Gewicht, weniger Last

Mahlzeiten geraten heute gern mal zur Nebensache. Dadurch wird unregelmäßig, zu süß, zu fett, und zu viel gegessen. Das Ergebnis: ungesunde, angefutterte Pfunde, bis hin zu Übergewicht.

Artikelliste mit 4 Einträgen

Flei­sch-, Fisch- und Früh­stücks­re­zepte. Vege­ta­ri­sches, leckere Smoot­hies oder vitamin­reiche Power­drinks. Unsere (Video-) Rezept­da­ten­bank hat für jeden Geschmack etwas dabei.

Trainingsfläche Büro

Welche Diät ist empfeh­lens­wert und welche eher nicht? Beliebte Diäten im Kurz­check.

Diäten unter der Lupe

Sind Sie stark über­ge­wichtig oder wegen falscher Ernäh­rung erkrankt, kann eine Ernäh­rungs­be­ra­tung sinn­voll sein. Mit uns finden Sie Ihren Ernäh­­rungs­­be­ra­­ter.

Trainingsfläche Büro

Wie viele Kalo­rien brauche ich pro Tag? Mit unserem Kalo­ri­en­be­darfs­rechner ermit­teln Sie ganz einfach Ihren indi­vi­du­ellen Bedarf.

Übergewicht und Diät