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Acht­sam­keit und Medi­ta­tion

Meditieren lernen und dem Alltagsstress gelassener begegnen - zum Beispiel mit einfachen Übungen wie der Atementspannung oder dem Body Scan. Probieren Sie sie aus: mit den kostenlosen Downloads und Online-Kursen der Techniker. 

Artikelliste mit 7 Einträgen

Online-Kurs Medi­ta­tion und Acht­sam­keit

Achtsamkeit lernen

Schritt für Schritt die Basics für entspan­nendes Yoga lernen mit dem Yoga-Online-Kurs aus dem TK-Gesund­heits­Coach.

Yoga-Online-Kurs

Inter­view: Wie Acht­sam­keit gegen Grübeln hilft

Achtsam das Grübeln beenden

Down­load: Atementspan­nung

Meditative Atementspannung

Down­load "Body Scan": Acht­sam­keits­übung

Body Scan

Inter­view: Warum Medi­ta­tion wirkt

Experteninterview

Mit TK Smart Relax holen Sie sich Ihr digi­tales Entspan­nungs­pro­gramm für Alexa ins Haus.

TK Smart Relax