Extreme Hitze: Wie Sie sich am besten schützen

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Durch den Klimawandel kommt es im Sommer zu längeren Phasen mit hohen Temperaturen und extremer Hitze. Schwitzen, schlaflose Nächte, aufgeheizte Wohnungen, Kreislaufprobleme. Hohe Temperaturen können zur echten Gesundheitsgefahr werden. Wir geben Tipps, wie Sie sich bei Hitze schützen und ein wenig Abkühlung verschaffen.

Worauf Sie achten sollten, wenn es zu heiß wird

Tipps zum Abkühlen

Erfrischung bei Hitze: Mit diesen Tipps kühlen Sie Wohnung und Körper - praktisch, alltagstauglich und erfrischend.

Richtig essen bei Hitze

Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel jetzt wichtig sind und liefern Ideen für sommerliche Rezepte.

Sport bei Hitze: So trainieren Sie sicher

Wann ist Sport bei Hitze okay - und wann sollte man lieber pausieren? Wir klären die wichtigsten Fragen zu Bewegung an heißen Tagen.

Trotz Hitze erholsam schlafen

Was Sie tun können, wenn es zu warm zum Schlafen ist.

Hitze und die Wirkung von Medikamenten

Wie verändert sich die Wirkung von Medikamenten bei Hitze und worauf müssen Sie bei hohen Temperaturen im Sommer achten?

Hitze und gesundheitliche Beschwerden

Kreislaufprobleme bei Hitze

Was tun bei Kreislaufproblemen durch Hitze? Symptome, Ursachen und Tipps, um gut durch die heißen Monate zu kommen.

Hitzschlag und Sonnenstich

So vermeiden Sie bei großer Hitze einen Sonnenstich oder Hitzschlag. Letzterer kann sogar lebensbedrohlich sein.

Wie Hitze die Psyche beeinflusst

Hitze ist nicht nur für den Körper belastend - Sie kann sich auch negativ auf die psychische Gesundheit auswirken.

Was Schwangere bei Hitze beachten sollten

Hohe Außentemperaturen bedeuten für Schwangere zusätzlichen Stress. Hilfreiche Tipps für werdende Mütter

Hitzeschutz für das Herz

Durch die Hitze erweitern sich die Blutgefäße und das Herz muss mehr Arbeit leisten, um den Körper ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen.

Diabetes: Tipps für heiße Tage

Worauf Menschen mit Diabetes Typ 2 achten sollten, um hohe Temperaturen gut zu überstehen.

Hitze und Verdauung

Durchfall bei Hitze ist keine Seltenheit und kann sowohl bei Fernreisen in den Süden als auch zu Hause auftreten. So beugen Sie vor und lindern Beschwerden.

So schützen Sie Ihre Haut

Tipps für den Sonnenschutz

Für unsere Haut ist wichtig: Weniger ist mehr! Denn jeden Sonnenbrand merkt sich die Haut ein Leben lang.

Sonnenschutz im Mythen-Check

In Sachen Sonnenschutz kursieren haarsträubende Theorien. Was ist wahr, was ist Quatsch? Hier ist der Mythen-Check.

Eincremen - so geht es richtig

Beim Eincremen kann man viel falsch machen. Darauf sollten Sie achten.

Was hilft bei einem Sonnenbrand wirklich?

Erste Sofortmaßnahme: ab in den Schatten! Bevor der Sonnenbrand nicht wieder vollständig weg ist, sollte man auch dort bleiben.

Online-Hautcheck

Egal ob bei Sonnenbrand oder Insektenstichen - über den Online-Hautcheck können Sie einfach eine ärztliche Meinung einholen.

Sonne und Hautallergien

Mallorca-Akne: Sommer, Sonne, Juckreiz

Was ist eine Sonnenallergie?

Klimawandel

Hitzewellen treten infolge des Klimawandels immer häufiger auf - das hat auch gesundheitliche Folgen.

Extremsituation Hitze

Wetterexperte Prof. Dr. Andreas Matzarakis erklärt, wie sich der Klimawandel auf die Gesundheit auswirkt und welche Maßnahmen jetzt entscheidend sind.

Podcast Klimawandel

Welche gesundheitlichen Risiken bergen steigende Temperaturen und was können wir dagegen tun?

So gewöhnen Sie sich an heißes Klima

Die Anpassung an neue Umweltbedingungen in wärmeren Gebieten erfordert etwas Zeit. So vermeiden Sie Hitzeschäden.

Hitze und Hitzeschutz

Das Infoportal Klima - Mensch - Gesundheit informiert über den Klimawandel und gibt laienverständliche Tipps zum Hitzeschutz.