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Die Mental Toolbox

Mit den richtigen Werkzeugen schafft man sich manche Sorgen und Probleme schnell vom Hals. Wir stellen wirksame, wissenschaftsbasierte Tools vor, die Sie nutzen können, um Ihre Ziele entspannter, einfacher und erfolgreicher zu erreichen.

Artikelliste mit 10 Einträgen

Was ist der Wenn-Dann-Plan?

Wirksame Pläne

Interview: Wie können wir Mitgefühl und Empathie trainieren?

Empathie und Mitgefühl

Video: Entspannen mit der 5-Finger-Atmung

Soforthilfe gegen Stress

Selbsthilfe-Technik: Schluss mit dem Fingernägelkauen.

Tschüss, schlechte Gewohnheit!

TK-OnlineSchlaftraining gegen Schlafstörungen

Das TK-OnlineSchlaftraining

Endlich entspannt! Finden Sie die Technik, die zu Ihnen passt. Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten.

Entspannungstechniken

Entspannter arbeiten und mit diesen Techniken wieder Luft zum Durchatmen gewinnen: So geht´s.

Tools für ein besseres Zeitmanagement

Online-Kurs Meditation und Achtsamkeit

Achtsamkeit lernen

Mit alltagstauglichen Tipps und vielen praktischen Übungen lernen Sie, dem Alltag mit Gelassenheit zu begegnen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

TK-AntistressCoaching

Den Online-Kurs WOOP durchlaufen und durchstarten!

Mentalstrategie WOOP

Die Mental Toolbox

Artikelliste mit 10 Einträgen

Was ist der Wenn-Dann-Plan?

Inter­view: Wie können wir Mitge­fühl und Empa­thie trai­nie­ren?

Video: Entspannen mit der 5-Finger-Atmung

Selbst­hilfe-Tech­nik: Schluss mit dem Finger­nä­gel­kauen.

TK-Online­Schlaf­trai­ning gegen Schlaf­stö­rungen

Endlich entspannt! Finden Sie die Tech­nik, die zu Ihnen passt. Wir zeigen Ihnen die Möglich­kei­ten.

Entspannter arbeiten und mit diesen Tech­niken wieder Luft zum Durch­atmen gewin­nen: So geht´s.

Online-Kurs Medi­ta­tion und Acht­sam­keit

Mit alltags­taug­li­chen Tipps und vielen prak­ti­schen Übungen lernen Sie, dem Alltag mit Gelas­sen­heit zu begegnen und Ihr Wohl­be­finden zu stei­gern.

Den Online-Kurs WOOP durch­laufen und durch­star­ten!