TK-Fit - Die Techniker

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Thema TK-Fit

Mit der TK-Fit Challenge doppelt profitieren: Kilometer machen mit dem Rad oder beim Laufen

Mitmachen und je Teilnahmejahr bis zu zweimal 1.000 Bonuspunkte kassieren - das ist die TK-Fit Challenge! Dazu müssen Sie in zehn von zwölf Wochen jeweils 60.000 Schritte laufen oder 40 km Radfahren oder beide Bewegungsarten kombinieren.

Das Fitnessprogramm TK-Fit unterstützt dabei, mehr Bewegung und Ausgleich in den Alltag zu bringen.

Etwas Gutes für die eigene Gesundheit tun und dabei ordentlich punkten: TK-Fit unterstützt mit spannenden Challenges und tollen Prämien dabei, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Sie entscheiden, wann es losgeht.

Der Schutz der persönlichen Daten steht beim Fitnessprogramm TK-Fit an erster Stelle.

Bei TK-Fit geht es darum, auf Basis von Gesundheitsdaten, die aus unterschiedlichen Quellen erhoben werden, mit abwechslungsreichen Ansätzen dabei zu helfen, gesundheitsbewusst zu leben - und das auch zu belohnen! Der Datenschutz hat dabei oberste Priorität.

Los geht’s: TK-Fit bringt Bewegung in den Alltag.

Es ist ganz einfach: TK-Fit misst und belohnt die Alltagsbewegung. Verschiedene Challenges und attraktive Prämien helfen spielerisch dabei, die Bewegungsziele zu erreichen.

Frisch am Start oder lange dabei - Das TK-FitnessCoaching hilft Ihnen, auf Ihrem passendem Level zu trainieren.

Sich endlich wieder mehr bewegen, Stress abbauen und fit werden: Mit dem digitalen TK-FitnessCoaching bekommen Sie genau das Training, das Sie brauchen - egal, ob Sie erst anfangen oder schon weit fortgeschritten sind.

Für Sie erreichbar - immer und überall

Sie haben ein Anliegen? Wir kümmern uns darum. Treten Sie einfach mit uns in Verbindung - egal wann und egal wo. Der TK-KundenService steht Ihnen rund um die Uhr über eine Vielzahl von Service-Kanälen zur Verfügung.

Gesundes Herz, langes Leben: Die TK-HerzFit-App unterstützt Sie bei allen Fragen und Maßnahmen rund um die Herzgesundheit

Zunehmendes Alter, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diesen vorzubeugen, sie frühzeitig zu erkennen und optimal zu behandeln hilft dabei, Lebensqualität und Lebenserwartung bestmöglich zu erhalten. Die neue HerzFit-App bietet eine digitale Unterstützung für die individuelle Herzgesundheit.

Die HerzFit-App

Zunehmendes Alter, falsche Ernährung und Bewegungsmangel erhöhen die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diesen vorzubeugen, sie frühzeitig zu erkennen und optimal zu behandeln hilft dabei, Lebensqualität und Lebenserwartung bestmöglich zu erhalten. Die HerzFit-App bietet eine digitale Unterstützung zur individuellen Herzgesundheit.

Fitnesslevel checken

Mit dem Walking-Test können Sie Ihren körperlichen Leistungszustand (Walking-Index) ganz einfach selbst überprüfen.

Homeoffice: Tipps und Übungen gegen den Bewegungsmangel

Remote Arbeiten bietet Menschen mit Bürojobs viele Vorteile. Die Kehrseite ist jedoch der Bewegungsmangel, der durch das Homeoffice nochmals verschärft wird. Mit den richtigen Übungen und etwas Routine trägst du ganzheitlich zu deiner Fitness bei.

Fitnesstracker: Jeder Schritt zählt.

Sie zählen Schritte, verfolgen Bewegungen, messen die Herzfrequenz: Fitnesstracker sind wahre Motivations-Booster.

Jede:r zweite Deutsche ist ein Sportmuffel. Aber: Der Trend ist rückläufig - auch dank digitaler Sportangebote.

Die TK-Bewegungsstudie von 2022 zeigt: Wir Deutschen sind Sport- und Bewegungsmuffel. Wenn man genau hinsieht, erkennt man dennoch eine positive Entwicklung - und dass die Pandemie wie so vieles andere auch unseren Bewegungsalltag nachhaltig verändert hat.