TKMentalStrategien für Studierende gegen Uni-Stress

Du verlangst einiges von dir ab, willst nur gute Noten schreiben und ja niemanden enttäuschen? Viele Studierende setzen sich selbst unter Druck, immer auf Abfrage abzuliefern. Wer den Druck Überhand nehmen lässt, kann oft im entscheidenden Augenblick nicht seine besten Leistungen abrufen - oder bekommt sogar einen totalen Blackout.

Achtsamkeits-Meditation

Am, Abend vor der Klausur bekommst du heftig Anxiety? Vielleicht bringt unser Onlinekurs Meditation und Achtsamkeit wieder etwas Ruhe rein.

Zu den Faktoren, die dich im Studium stressen können, zählen zum Beispiel:

zunehmender Leistungsdruck

eine Vielzahl an Prüfungen und Leistungsnachweisen

Zeit- und Termindruck

finanzielle Belastungen

familiäre Verpflichtungen

Stressabbau speziell für Studierende - komplett kostenlos

Zum Glück können wir lernen, mit belastenden und nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen. Mit dem siebenwöchigen Seminar "TK-MentalStrategien" hat die Techniker ein Stresstraining speziell für Studierende entwickelt.

Es umfasst kurz- und langfristige Strategien, mit denen die Teilnehmer die an sie gestellten Anforderungen in vernünftiger Balance halten können. Ein gutes Zeit- und Lernmanagement ist ebenso Bestandteil des Programms wie das Kennenlernen von Autogenem Training. Zudem zeigt das Seminar den Studentinnen und Studenten nachhaltige Wege auf, sich vor Stress zu schützen oder Prüfungsangst zu bewältigen.

Die Techniker bietet das Seminar für alle Studierenden kostenfrei an, egal ob sie TK-versichert sind oder nicht. Einige Hochschulen erheben jedoch für die Organisation eine geringe Gebühr, die die Seminarteilnehmerinnern und -teilnehmer selbst tragen müssen.

Hinweis für Studierende

Wer studiert, ist meist nur bis zum 25. Geburtstag beitragsfrei familienversichert. Danach kann man sich sofort bei der TK versichern.Jetzt über Vorteile informieren und als Studentin oder Student Mitglied werden:  TK Krankenversicherung für Studenten

Auch an deiner Hochschule?

Erkundige dich, ob es die "TK-MentalStrategien" auch an deiner Hochschule gibt. Bist du daran interessiert, das Seminar an deiner Hochschule zu platzieren oder selbst als Studierender teilzunehmen, schreib uns einfach eine E-Mail:

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Übrigens: Die positiven Effekte des Seminars sind durch eine Studie des Karlsruher Institut für Technologie (KIT) wissenschaftlich nachgewiesen. Damit ist es das erste evidenzbasierte Stresstraining für Studierende in Deutschland.