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Fit mit Beach-Volleyball!

Trendsport und Ganzkörper-Workout: Die beiden Profis Karla Borger und Margareta Kozuch erklären die Grundtechniken im Video.
Viele Tipps und Videos zum Sommersport Nummer 1!
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Artikelliste mit 31 Einträgen

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Sporttrends

Zocken als Sport: Weltweit spielen Millionen Menschen online - am Computer oder der Konsole - gegeneinander und nennen das Sport. Verrückt? Oder legitim?

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Fit mit Beach-Volleyball!

Gewinnen Sie einen viertägigen Aufenthalt am Timmendorfer Strand inklusive Workshop mit Karla Borger und Margareta Kozuch.

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Outdoorsport

Beach-Volleyball ist nur ein netter Zeitvertreib im Urlaub? Von wegen! Der Sport ist anspruchsvoll, hart und schweißtreibend.

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Basics

Lieber öfter wenig - als ein Mal zu viel: Wie überall kommt es auch beim Sport auf die richtige Dosis an.

Frau sitzt am Schreibtisch und hat Rückenschmerzen
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Basics

Viel Zeit am Schreibtisch, wenig Bewegung - Schluss damit! Mit diesen Übungen bringen Sie mehr Mobilität in den (Büro-) Alltag.

Männer beim Crossfit-Training
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Basics

Entscheidungshilfe von Aerobic bis Zumba. Informieren Sie sich in unserem Sportarten A-Z über Vor- und Nachteile der Sportarten.

Mann bei Kräftigungsübung
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Rückentraining

Komplexe Rückenmuskulatur kräftigen: Mit diesen Ganzkörperübungen trainieren Sie gleich mehrere Muskelgruppen auf einmal.

Frau bei Kräftigungsübung
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Rückentraining

Power für den Rücken: Mit folgenden Übungen trainieren Sie Ihre rotatorische Muskelkette.

Junge Frau wirft Frisbee
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Outdoorsport

Lust auf Mountainbiken? Fahrtechniktrainer Marc Brodesser zeigt in unserer Video-Fahrschule, wie Sie sicher die Pisten meistern.

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Outdoorsport

Bevor es in den Winterurlaub oder gar auf die Piste geht, ist ein Materialcheck unerlässlich. 

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Gesunder Rücken

Damit der Rücken am nächsten Morgen nicht schmerzt - das sollten Sie beim Schlafen beachten.

Frau sitzt entspannt im Kutschersitz
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Gesunder Rücken

Ob in der Uni oder im Büro - viele Menschen sitzen den ganzen Tag. Das ist nicht gesund für den Rücken. So sitzen Sie richtig!

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Gesunder Rücken

Die Rückenschmerzen sind nicht mehr zum Aushalten? Hier finden Sie Tipps zur Selbsthilfe.

Teilnehmer eines Fitnesskurses lockern ihren Rücken
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Gesunder Rücken

Ein gesunder Rücken braucht gut funktionierende Bandscheiben. Sind diese eingeschränkt, kann es zu Schmerzen kommen.

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Gesunder Rücken

Ärzte stehen oft vor einem Rätsel: Woher kommen die Rückenschmerzen ihres Patienten? Die Ursachen sind oft nur schwer zu erkennen.

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Gesunder Rücken

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Aber wann sollte man mit den Beschwerden auch wirklich zum Arzt gehen?

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Gesunder Rücken

Was macht einen gesunden und leistungsfähigen Rücken aus? Eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur!

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Gesunder Rücken

Der Kopf gibt den Befehl, der Körper führt die Bewegung aus. Doch wie gelangt der Auftrag vom Gehirn zu den betreffenden Muskeln?

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Themenspezial

Radfahren ist eine der beliebtesten Outdoor-Sportarten und eignet sich hervorragend, gelenkschonend die Fitness zu verbessern.

Junge Frau wirft Frisbee
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Outdoorsport

Die TK-Fahrschule Mountainbike - lernen Sie, das Hinterrad seitlich versetzen, um enge Kurven zu meistern.

Junge Frau wirft Frisbee
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Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - auch Bremsen will gelernt sein. Wer unangenehme Stürze vermeiden möchte, schaut sich dieses Video an.

Junge Frau wirft Frisbee
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Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - mit dem "Bunny Hop" können auch größere Hindernisse wie Baumstämme übersprungen werden.

Junge Frau wirft Frisbee
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Outdoorsport

Die TK-Fahrschule Mountainbike - lernen Sie, auf Ihrem Bike die Balance zu halten.

Junge Frau wirft Frisbee
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Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - damit auch bei langen Touren nichts schmerzt, muss das Rad richtig eingestellt sein. Wir zeigen wie.

Junge Frau wirft Frisbee
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Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - zu steilen Abfahrten gehört einiges an Überwindung. Mit diesen Tipps schaffen Sie es.

Junge Frau wirft Frisbee
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Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - bergab geht es nur im Stehen. Wir zeigen Ihnen die richtige Grundposition.

Junge Frau wirft Frisbee
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Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - mit dem Manual und dem Wheelie nur auf dem Hinterrad durch Bodenwellen und Matschlöcher fahren.