Bachblütentherapie - Einzeln oder gemischt

Die Bachblütentherapie geht auf den britischen Arzt Dr. Edward Bach zurück. Sie beruht auf der Vorstellung, dass jede körperliche Erkrankung auf ein seelisches Ungleichgewicht zurückzuführen ist. Der Mediziner beschreibt in seiner Lehre 38 disharmonische Seelenzustände der menschlichen Natur. Spezielle Blüten und Pflanzenauszüge sollen Energien übertragen und die seelische Balance wiederherstellen.

Ohne wissenschaftliche GrundlageManche Menschen beschreiben positive Erfahrungen mit Bachblüten. Studien zeigen aber keine messbaren Verbesserungen gegenüber einem Placebo-Präparat. Aus wissenschaftlicher Sicht gilt das Konzept der Bachblütentherapie daher als unplausibel.

Wofür Bachblüten eingesetzt werden

Bachblütenessenzen sind sowohl als Einzelblüten als auch in Mischungen erhältlich. Nach der Lehre der Bachblütentherapie gibt es für jeden Menschen eine individuell passende Kombination, die den jeweiligen seelischen Zustand ausgleicht.

Einige Beispiele der 38 Bachblütenessenzen sind etwa:

Espe (Populus tremula) bei Angst vor dem Unbekannten und vor Dunkelheit

Ulme (Ulmus procera) bei Überforderung durch Verantwortung

Stechginster (Ulex europaeus) bei Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung

Heidekraut (Calluna vulgaris) bei übertriebenem Bedürfnis nach Aufmerksamkeit

Stechpalme (Ilex aquifolium) bei Hass und Eifersucht

Lärche (Larix decidua) bei Mangel an Selbstvertrauen

Gelbes Sonnenröschen (Helianthemum nummularium) bei Panik und Schrecken

Trauerweide (Salix vitellina) bei Verbitterung und Selbstmitleid

Darüber hinaus kennen viele Menschen, die einen Bezug zur Heilpraktik haben, die sogenannten Notfall-Tropfen oder "Rescue Remedy". Dabei handelt es sich um eine von Dr. Edward Bach beworbene fixe Kombination bestimmter Bachblütenessenzen für seelische Notfälle. Das Präparat soll sofortige Entlastung bei belastenden Ausnahmezuständen verschaffen.

Bachblüten sicher nutzenBei Essenzen aus Bachblüten handelt es sich nicht um Arzneimittel. Das bedeutet: Ihre Anwendung ist nicht auf medizinisch qualifizierte Personen beschränkt. Auch selbsternannte Coaches oder andere Laien können Bachblüten empfehlen. Achten Sie daher auf ein seriöses Angebot, wenn Sie die Methode ausprobieren möchten. Nützliche Tipps zur Praxiswahl erhalten Sie im Artikel  "Alternative Therapien: So finden Sie die richtige Praxis" .

Alternativen zur Bachblütentherapie für mehr Wohlbefinden

Der Bachblütentherapie fehlt jegliche wissenschaftliche Grundlage. Wenn Sie Ihre seelische Gesundheit stärken möchten, können Sie jedoch auch auf andere Art und Weise aktiv werden:

Praktizieren Sie Entspannungstechniken wie Meditation , autogenes Training oder progressive Muskelentspannung , um Stress abzubauen.

Verbringen Sie Zeit in der Natur - Waldbaden, Spaziergänge oder Gartenarbeit tragen zur Entspannung bei.

Pflegen Sie soziale Kontakte: Zeit mit der Familie und Freunden ist ein wichtiger Faktor für das seelische Wohlbefinden.

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Institut für Bachblütentherapie Mechthild Scheffner: Die Original Bachblütentherapie, 2020. URL: https://www.bach-bluetentherapie.de/bachbluetentherapie/ (abgerufen am: 31.10.2025).

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The Bach Centre: The Bach Flower Remedies - Quick Reference Guide, o. J. URL: https://bachcentre.com/en/remedies/the-38-remedies/quick-reference-guide/ (abgerufen am: 31.10.2025).

Verband deutscher Heilpraktiker e. V.: Bachblütentherapie, o. J. URL: https://www.vdh-heilpraktiker.de/wissen/therapie-infoblaetter/bachbluetentherapie (abgerufen am: 31.10.2025).