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High Protein: Wie viel Eiweiß ist gesund? - mit Dr. Hans Braun

Ob Pulver, Pudding oder spezieller Riegel - wer mehr Eiweiß zu sich nehmen möchte, findet im Supermarkt mittlerweile eine große Auswahl an Produkten, die mit einer Extraportion Protein werben. Doch wann braucht es die überhaupt? Und ist eine eiweißbetonte Ernährung wirklich gesünder? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit dem Sport- und Ernährungswissenschaftler Dr. Hans Braun nach.  

Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: 

  • Wie viel Eiweiß braucht unser Körper? 
  • Kann man auch zu viel Protein zu sich nehmen? 
  • Wie unterscheiden sich pflanzliche von tierischen Proteinen? 
  • Worauf sollten Sportlerinnen und Sportler achten? 

Ausgewogen ernähren - mit dem TK-ErnährungsCoaching

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Alle schwören auf eine ausgewogene Ernährung. Aber was bedeutet das eigentlich? Das TK-ErnährungsCoaching hilft dir, deine Ernährung gesund umzustellen und liefert dir dazu auch gleich die passenden Rezepte und Speisepläne.  

Mehr Infos

Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:


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