Gesund essenWer von sich sagen kann "ich bringe zu wenig Gewicht auf die Waage" wird oft belächelt. Denn die Not derer, die abnehmen wollen, wird als viel (ge)wichtiger angesehen. Wir haben Wissenswertes rund um Stoffwechsel und Kalorienbilanz für Sie zusammengestellt. Und: Womöglich sind mehrere kleine Mahlzeiten besser für Sie als klassisch drei Mal am Tag etwas zuzubereiten.
Stoffwechsel und Kalorienbilanz
Kein Stress bei leichtem Untergewicht
Regelmäßige Bewegung könnte das Gegenmittel für die meisten Zivilisationskrankheiten sein. Denn sie ist wesentlicher Bestandteil "artgerechten" menschlichen Daseins und sorgt dafür, dass wir die physischen und psychischen Belastungen des Alltags besser wegstecken können.
Überblick: Wie Vitamine unsere Gesundheit beeinflussen
Vitamine sind für einen funktionierenden Stoffwechsel unentbehrlich. Da der Körper sie - bis auf wenige Ausnahmen - nicht selbst bilden kann, müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden.
Frühstück
Starte gesund und lecker in den Tag! Entdecke vielfältige Frühstücksrezepte – von schnellen Overnight Oats über proteinreiche Bowls bis hin zu herzhaften Ideen. Ob süß oder herzhaft, warm oder kalt – hier findest du Inspiration für einen energiereichen Start in den Tag. Einfach zuzubereiten, voller Nährstoffe und perfekt für jede Morgenroutine. Jetzt ausprobieren und dein Frühstück auf ein neues Level bringen!
Mit Yoga entspannen: Online-Kurs
Schritt für Schritt die Basics für entspannendes Yoga lernen Yogalehrer und -Ausbilder Alexander Kröker zeigt Ihnen, wie es geht. Die Videos sind so konzipiert, dass Sie sie einfach am PC oder Smartphone mitmachen können. Die Sessions dauern zwischen 12 und 20 Minuten.
Mineralstoffe und Spurenelemente
Mineralstoffe und Spurenelemente liefern uns zwar keine Nahrungsenergie, sind aber dennoch lebensnotwendig. Sie sind für den Aufbau von Körpergewebe, Zellen, Knochen, Zähnen und den ungestörten Ablauf innerhalb des Körperhaushalts verantwortlich.
Ausgewogene Ernährung lernen
Ausgewogene Ernährung - lernen Sie in diesem Gesundheitskurs worauf es dabei ankommt.
Die TK verwendet Cookies, um Ihnen einen sicheren und komfortablen Website-Besuch zu ermöglichen. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und der Übersicht der Cookies auf tk.de . Dort können Sie Ihre Einstellungen jederzeit nachträglich anpassen.
Details anzeigenDetails ausblenden
Sicherheit (erforderlich)
Wir authentifizieren Sie für einen sicheren Login, gewährleisten eine optimale Funktionalität der Website und speichern Ihre Cookie-Einstellungen.
Funktion
Wir stellen die Website auf allen Geräten optimal dar und erfahren, wie Besucher unsere Seite nutzen, um sie stetig zu verbessern.
Marketing
Wir möchten die Wirtschaftlichkeit unserer Werbemaßnahmen dauerhaft optimieren, indem wir den Erfolg unserer Kampagnen messen, Ihnen möglichst relevante Informationen anzeigen und verhindern, dass Ihnen wiederholt dieselben Werbeanzeigen angezeigt werden.
Dienste
Wir bieten vereinzelt Dienste von anderen Unternehmen (Dritten) an, wie z.B. Google Maps für Kartenansichten oder YouTube für die Anzeige von Videos. Wenn diese Cookies deaktiviert sind, können diese Inhalte nicht angezeigt werden.
Ihre Eingaben werden zurückgesetzt in MinutenSie haben länger keine Aktion durchgeführt. Zu Ihrer Sicherheit werden die von Ihnen eingegebenen Daten in Kürze gelöscht.
