Outdoorsport - Die Techniker

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Thema Outdoorsport

Neben der klassischen Frisbee-Variante gibt es zahlreiche Sportarten wie Frisbee Golf, Frisbee Basketball oder Ultimate Frisbee.

Frisbee ist ein Outdoor-Sport, bei dem sich zwei oder mehrere Personen eine Wurfscheibe zuwerfen und versuchen, diese zu fangen.

Ausdauersportarten wie Joggen, Skaten, Schwimmen, Walken und Aerobic sind ein ideales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert.

Ausdauersportarten wie Joggen, Fahrradfahren, Inline-Skaten, Schwimmen, Walken, Aerobic, Rudern und Skilanglauf sind ein ideales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert.

Sport bei Hitze: So trainieren Sie sicher

Wann ist Sport bei Hitze okay - und wann sollte man lieber pausieren? Wir klären die wichtigsten Fragen zu Bewegung an heißen Tagen.

Gesundheitssport ist ein guter Ausgleich

Im Gegensatz zum Leistungssport dient der Gesundheitssport dem Ausgleich zum Berufsalltag oder einer sinnvollen Ergänzung der Freizeitaktivitäten. Gesundheitssport lässt Raum für Freude und Freunde.

Volle Kraft voraus: Hier finden Sie praktische Outdoor-Ernährungstipps und leckere Rezepte für die nächste Wandertour.

Wer wandern geht, braucht viel Energie. Der richtige Proviant ist daher ebenso wichtig wie die Ausrüstung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich unterwegs optimal versorgen und worauf Sie bei der Outdoor-Verpflegung achten sollten.

Ob man eine Tagestour oder eine mehrtägige Bergwanderung plant: Mit dieser Wanderapotheke sind Sie gut gegen Verletzungen gerüstet

Zwar ist das Unfallrisiko auf einer Wanderung relativ gering, doch besser ist es, für den Fall der Fälle vorbereitet zu sein. Hier erfahren Sie, wie man beim Wandern Verletzungen vorbeugen kann und was in die Reiseapotheke gehört.

Gesundheitssport

Ziel des Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit

Ollie? Pushen? Wheelie? Noch nie gehört? In unserem Skateboard-Guide erfahren Sie alles, was Sie über das Skaten wissen sollten.

Ollie? Pushen? Wheelie? Noch nie gehört? Kein Problem! Hier erfahren Sie alles, was Sie über das Skaten wissen sollten, bevor Sie sich das erste Mal selbst aufs Brett stellen.

Das Wandern ist des Müllers Lust - aber nur mit den passenden Schuhen und dem richtigen Equipment. Mit diesen Tipps sind Sie richtig gerüstet!

Beim Wandern entscheidet nicht zuletzt die richtige Ausrüstung darüber, ob aus dem Ausflug ins Grüne eine schöne Erinnerung oder ein absoluter Horrortrip wird. Um für alle Eventualitäten bestens gerüstet zu sein, gibt es bei Kleidung und Gepäck ein paar Dinge zu beachten.

Wichtige Voraussetzungen für das Freeclimbing sind eine hervorragende Fitness sowie Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.

Freeclimbing ist eine Kraftsportart, bei der vor allem die Finger-, Unterarm- und Unterschenkelmuskulatur trainiert wird. Da im untrainierten Zustand nur ungefähr 50 Prozent der möglichen individuellen Kraft entwickelt wird, trägt diese Sportart aber auch dazu bei, die Muskelkraft, die erforderlich ist, um den Haltungs- und Bewegungsapparat funktionsfähig zu halten, zu fördern.

Sport sollte Bestandteil jeder Therapie des Bluthochdrucks sein. Welche Sportarten besonders geeignet sind - die besten Tipps.

Sport und Bewegung gelten als bestens geeignet, um Bluthochdruck zu senken. Doch Sport ist nicht gleich Sport. Mit bestimmten Trainingsarten lassen sich die Werte besonders gut senken und zugleich das Herz-Kreislauf-System stärken. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie deshalb einige Dinge beachten.

Wintersport: Darauf sollten Sie bei der Ausrüstung achten

Der Winter ist die ideale Jahreszeit, um draußen aktiv zu sein. Doch wer beim Wintersport nicht auf die richtige Ausrüstung achtet, kann seine Gesundheit und Sicherheit auf der Piste gefährden. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf es bei der Wahl der Ausrüstung ankommt und wie Sie sich optimal vor Kälte, Nässe, Sonne und Stürzen schützen können.