Stressbewältigung und Entspannungskurse

Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein.

In den Entspannungskursen der TK lernen Sie durch verschiedene Verfahren, wie Sie sich seelisch und körperlich entspannen können. Auch stressige Situationen können Sie auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe bewältigen.

 

So wirken sich beispielsweise autogenes Training oder auch Muskelentspannung wohltuend auf den gesamten Körper aus. Soll zusätzlich Bewegung im Programm enthalten sein, kann eine fernöstliche Entspannungstechnik wie Tai-Chi die richtige Wahl für Sie sein.


In den umfangreicheren Stressbewältigungskursen sind zusätzlich die Stress auslösenden Situationen und auch das aktive Gegensteuern ein Thema.

 

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