Die Progressive Muskelentspannung gilt als eine der wirksamsten Entspannungsmethoden. Die Techniker liefert dafür Anleitungen als MP3-Dateien.

Schluss mit dem Stress mit Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung oder Body Scan.

Gestresst? Laden Sie sich die mp3-Dateien zur Atementspannung, zur Progressiven Muskelentspannung und zum Body Scan herunter.