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Fit mit Beach-Vol­ley­ball!

Wenn aus etwas Spaß am Strand ganz nebenbei ein effektives Ganzkörper-Workout wird, dann spielen Sie Beach-Volleyball. Wir haben für Sie alle wichtigen Tipps rund um den Trendsport gesammelt. Außerdem zeigen Ihnen die beiden Profis Karla Borger und Margareta Kozuch die Grundtechniken im Video. Plus: Übungen für einen trainierten Körper.

Beach-Vol­ley­ball - die besten Videos

Artikelliste mit 16 Einträgen

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Fit mit Beach-Volleyball!

Meet the Team - das ist das Beach-Volleyball-Duo Borger/Kozuch, das seit 2017 die Strände der Welt erobert - mit der Techniker an seiner Seite.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Richtig baggern - das ist gar nicht so schwer! Karla Borger zeigt Ihnen in diesem Video, was Sie bei der Technik beachten sollten.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Pritschen - wie macht man das noch einmal genau? Karla Borger erklärt in diesem Video die Technik - Schritt für Schritt.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Einfach nur hart draufhauen? Nicht ganz! Margareta Kozuch erklärt im Video, worauf Sie beim Angriffsschlag achten sollten.

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Sie wollen genauso gut blocken wie Margareta Kozuch? Kein Problem! Schauen Sie sich einfach dieses Video an.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Karla Borger weiß, worauf es bei einem erfolgreichen Aufschlag ankommt. In diesem Video zeigt sie Ihnen die richtige Technik.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Ihre gerade Bauchmuskulatur trainieren Sie mit den sogenannten Crunches. Was Sie dabei beachten sollten? Das sehen Sie im Video!

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Fit mit Beach-Volleyball!

Wir machen Ihnen Beine! Mit Squats definieren Sie Ihre Oberschenkel und Ihren Po. So geht's - die Videoanleitung.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Video: Liegestütze sind eine gute Übung, um die Brust- und Schultermuskeln zu kräftigen. Hier gibt's eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Mit der "Brücke" die hintere Muskelkette stärken - in diesem Video zeigen wir Ihnen, wie Sie die Übung richtig ausführen.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Tipps im Video: Ihre seitliche Bauchmuskulatur trainieren Sie mit der Übung "Taillenmacher". Probieren Sie es doch mal aus!

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Lust auf ein kleines Beach-Volleyball-Training mit Karla Borger und Margareta Kozuch? Dann schauen Sie dieses Video!

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Fit mit Beach-Volleyball!

Video: Profisportler bringen fast jeden Tag Höchstleistungen - das geht nur mit der richtigen Ernährung. So stärken sich die beiden Athletinnen.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Apps im Training - wie Karla Borger und Margareta Kozuch ihr Smartphone nutzen, um ihre Sporteinheiten zu verbessern, zeigen sie im Video.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Video: Damit Sie einen schönen Sommertag nicht mit einem fiesen Sonnenbrand bezahlen, geben Ihnen die Beach-Volleyballerinnen Tipps zum Hautschutz.

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Fit mit Beach-Volleyball!

Im Sommer trocknen vor allem die Haare und die Füße schnell aus. Wie Sie das verhindern können, verraten Karla Borger und Margareta Kozuch im Video.