Frau und Mann Planke

Fit ohne Geräte

Um sich fit für die Herausforderungen des Alltags zu machen, benötigt es nicht mehr als eine Fitnessmatte. Auf den folgenden Seiten stellen wir Ihnen Übungen vor mit denen Sie Ihren Körper ganzheitlich trainieren können.


Beim Dranbleiben unterstützt Sie der TK-GesundheitsCoach: Von Ernährung über Fitness bis hin zur Work-Life-Balance - das Coaching unterstützt Sie in allen Gesundheitsfragen.