Artikelliste mit 18 Einträgen
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Wer im Büro einige Grundregeln aus der Ergonomie beherzigt, kann Schmerzen an Schultern, Nacken und Rücken vorbeugen.
Artikelserie - Fit am PC
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Neben der Stärkung des Rückens ist auch der Stressausgleich wichtig, um Verspannungen vorzubeugen. So geht's.
Gesunder Rücken
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Rücken, Schulter, Knie - die meisten Fehltage von Männern gehen auf Erkrankungen des Bewegungsapparats zurück
Gesunder Rücken
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Ärzte stehen oft vor einem Rätsel: Woher kommen die Rückenschmerzen ihres Patienten? Die Ursachen sind oft nur schwer zu erkennen.
Gesunder Rücken
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Was macht einen gesunden und leistungsfähigen Rücken aus? Eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur!
Gesunder Rücken
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Den ganzen Tag auf den Beinen? Und abends dann Rückenschmerzen? Das muss nicht sein. So stehen Sie richtig!
Gesunder Rücken
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Ob in der Uni oder im Büro - viele Menschen sitzen den ganzen Tag. Das ist nicht gesund für den Rücken. So sitzen Sie richtig!
Gesunder Rücken
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Der Kopf gibt den Befehl, der Körper führt die Bewegung aus. Doch wie gelangt der Auftrag vom Gehirn zu den betreffenden Muskeln?
Gesunder Rücken
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Lange Autofahrten sind für den Rücken belastend. Einfache Tipps helfen, die Fahrt rückenschonend zu gestalten.
Gesunder Rücken
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Die Wirbelsäule trägt und stützt einen großen Teil des Körpergewichts. So ist sie aufgebaut, so funktioniert sie.
Gesunder Rücken
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Heben und Tragen: Spannen Sie die Rücken- und Bauchmuskeln an, um die Wirbelsäule zu stabilisieren, bevor Sie eine Last anheben.
Gesunder Rücken
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Die wichtigste Regel für eine rückenfreundliche Lebensweise heißt: aktiv und in Bewegung bleiben!
In Bewegung bleiben
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Rückenschmerzen sind ein Volksleiden. Wann sind sie akut oder chronisch? Wann ist ärztlicher Rat gefragt? Hier erfahren Sie mehr!
Gesunder Rücken
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Ein gesunder Rücken braucht gut funktionierende Bandscheiben. Sind diese eingeschränkt, kann es zu Schmerzen kommen.
Stoßdämpfer Bandscheibe
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Die Rückenschmerzen sind nicht mehr zum Aushalten? Hier finden Sie Tipps zur Selbsthilfe.
Gesunder Rücken
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Damit der Rücken am nächsten Morgen nicht schmerzt - das sollten Sie beim Schlafen beachten.
Gesunder Rücken
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Rückenbeschwerden sind in Deutschland die dritthäufigste Ursache für Krankschreibungen.
Gesunder Rücken
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Damit Sie lange Spaß an Ihrem Sport haben, ist es wichtig, einen rückenfreundlichen Sport zu wählen.
Gesunder Rücken
