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Über­ge­wicht in den Griff bekommen

Zu viele Kilos auf der Waage - das kann ganz schön Stress machen. Zumal Übergewicht auch Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen provozieren kann. Sie sind wild entschlossen und wollen es unbedingt versuchen abzunehmen? Wir unterstützen gerne dabei.

Artikelliste mit 7 Einträgen

TK-ErnährungsCoaching

Eine ausge­wo­gene Ernäh­rung macht fit und führt dazu, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Leicht gesagt und in diesem Fall auch leicht getan: Das inter­ak­tive TK-Ernäh­rungs­Coa­ching vermit­telt, worauf es ankommt.

Diäten unter der Lupe

Welche Diät ist empfeh­lens­wert und welche eher nicht? Beliebte Diäten im Kurz­check.

Übergewicht und Diät

Wie viele Kalo­rien brauche ich pro Tag? Mit unserem Kalo­ri­en­be­darfs­rechner ermit­teln Sie ganz einfach Ihren indi­vi­du­ellen Bedarf.

Waist-to-Hip-Ratio

Warum die Vertei­lung des Körper­fetts bei Über­ge­wicht mit berück­sich­tigt werden sollte.

Herzgesunde Ernährung

Mit passender Ernäh­rung können Sie das Risiko senken, an einer koro­naren Herz-Krank­heit zu erkranken bzw. deren Verlauf positiv beein­flus­sen. So tun Sie Ihrem Herzen viel Gutes.

Bewegen lohnt sich

Ausdau­er­­s­port kann den Blut­druck senken. Günstig sind zum Beispiel Wandern, Walking oder Radfah­ren.

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