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Acht­sam­keit und Medi­ta­tion

Meditation und Achtsamkeit - ein Feld für überspannte Esoteriker? Dieses Klischee ist längst überholt. Erfolgreiche Berufstätige berichten, warum sie meditieren und wie sie mit Achtsamkeit Ruhe, Konzentration und Energie für den Alltag tanken.

Artikelliste mit 6 Einträgen

Achtsamkeit und Meditation

Martin Prangl, Unternehmensberater, erzählt, wie Achtsamkeit und Meditation ihm zu größerer innerer Freiheit verhelfen.

Achtsamkeit und Meditation

Hotelmanagerin Christine Kirchner meditiert täglich und nutzt das Zur-Ruhe-Kommen gern als wirkungsvolles Einschlaf-Ritual.

Achtsamkeit und Meditation

Frank Griffel, IT-Manager, kam von der Kampfkunst zur Meditation. Heute gibt sie ihm Ausgeglichenheit und Energie - jeden Tag.

Achtsamkeit und Meditation

Lehrerin Ingrid Beetz schafft mit Meditation Momente der Stille im Alltag - für sich selbst und für ihre SchülerInnen.

Achtsamkeit und Meditation

Goetz Perry ist Coach für agiles Arbeiten. Ihm verhelfen kleine Achtsamkeitsübungen zu mehr Ruhe und Empathie im Alltag.

Achtsamkeit und Meditation

Bei Fitnesstrainierin Jana Glückstadt war es die angenehme Geburtsvorbereitung, die zu täglichen Meditations-Einheiten führte.

Medi­tieren lernen

Begegnen auch Sie Ihrem Alltagsstress künftig gelassener. Zum Beispiel mit meditativen Übungen wie Atementspannung oder Body Scan. Von der Techniker gibt´s dazu kostenlose Downloads, die Ihnen beim Abschalten helfen. Qi Gong, Tai Chi oder Achtsamkeit zur Stressbewältigung können Sie auch in Kursen lernen. 

Artikelliste mit 7 Einträgen

Komm mal runter!

Achtsamkeit lernen - das können Sie bei der Techniker auch von zu Hause aus: im Online-Kurs Meditation und Achtsamkeit.

Achtsamkeit und Meditation

Das Prinzip der Achtsamkeit: Bewusst jeden Moment wahrnehmen und akzeptieren, was ist, ohne es zu bewerten.

Achtsamkeit und Meditation

Zur Ruhe kommen mit meditativen Übungen zur Atementspannung - hier zum kostenlosen Download.

Achtsamkeit und Meditation

Den eigenen Körper achtsam wahrnehmen - mit der Übung "Body Scan". Hier geht´s zum kostenfreien Download.

Achtsamkeit und Meditation

Neurowissenschaftler und Meditationsforscher Dr. Ulrich Ott erklärt, warum Meditation wirkt.

Achtsamkeit und Meditation

Die meditativen Bewegungsformen Qigong und Tai-Chi verbinden Körper- und Atemübungen.

Achtsamkeit und Meditation

Mit TK Smart Relax holen Sie sich Ihr digitales Entspannungsprogramm ins Haus.