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Besser wissen, besser leben 

Oft mit einem gewissen Augenzwinkern, aber immer auf medizinischen Tatsachen basierend: unsere BesserWisser. Überraschende Life Hacks, die charmante Hilfestellung leisten für ein gesundheitsbewusstes Leben. 

Warum ist es so beruhigend, einen Hund zu streicheln? Wieso fühlen wir uns tagsüber schlapp, obwohl wir doch am Morgen den Schlaf per Snooze-Taste verlängert hatten? Und: Gibt es den optimalen Zeitpunkt für einen Zahnarzttermin oder einen Besuch im Tattoo-Studio?

In unseren BesserWisser-Galerien finden Sie spannende Erkenntnisse aus Wissenschaft und Medizin, die sich im Alltag anwenden lassen. 

Oh wie lecker: Bananen sind nicht nur gesund, sondern auch wahre Glücklichmacher. Sie gehören zu den Serotonin-Stars unter den Lebensmitteln und sorgen dafür, dass im Gehirn jede Menge des Glückshormons ausgeschüttet wird. Aber bitte nicht nur noch Bananen essen... Tipps für eine ausgewogene Ernährung bieten unsere Gesundheitskurse . 

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Streicheln von Hunden nachweislich gegen Stress hilft. Und das gilt auch für andere Tiere wie Katzen oder Pferde. Wer Tiere nicht mag, kann alternativ den  TK-Coach ausprobieren. 

Wer kennt es nicht? Der Wecker klingelt und die Schlummertaste ist die Rettung. Dank der kleinen Verlängerung der Nacht sollten wir danach ausgeschlafener und fitter sein. Oder? Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall. Fazit: Wer gut aus dem Bett kommt, ist nur fitter, sondern hat auch mehr Zeit, sich um wichtige Dinge zu kümmern. Wie beispielsweise regelmäßige Hautkrebsfrüherkennung .  

Nachts sind wir schmerzempfindlicher als tagsüber. Dahinter steckt eine körpereigene Alarmanlage. Den nächsten Zahnarzttermin also am besten auf den Nachmittag legen. Dabei hilft gerne der TK-Terminservice . 

Musik und Tanz heben die Stimmung. Aber nicht nur das: Tanzen ist ein echter Energiebooster. Der angekurbelte Blutkreislauf verteilt mehr Sauerstoff im Körper und es werden mehr Endorphine ausgeschüttet.  Ob tanzen, laufen oder wandern - wer sich viel bewegt, füllt nicht nur die Energiespeicher, sondern auch sein Konto. Wie? Mit TK-Fit , dem Fitnessprogramm in der TK-App. 

Es ist ganz einfach: Wer genug schläft, fühlt sich besser. Denn während wir im Land der Träume sind, können sich Körper und Geist erholen. Bei Schlafproblemen kann übrigens ein  Online-Schlaftraining helfen.