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Reso­nanz­sport - wer sich bewegt, setzt Dinge in Gang

Abnehmen und fit werden zählen wohl zu den häufigsten Gründen, warum Menschen regelmäßig im Fitnessstudio schwitzen. Resonanzsport ist eine Art Gegenbewegung zur Selbstoptimierung: Statt um Leistung geht es hier vielmehr darum, sich in Einklang mit der Natur zu bringen. Im Fokus stehen dabei Aktivitäten an der frischen Luft und auch in der Gruppe, die Impulse auslösen und so neue Perspektiven eröffnen.

Artikelliste mit 3 Einträgen

Trend- und Zukunfts­for­scherin Oona Horx-Stra­thern erklärt, was es mit dem Trend "Reso­nanz­sport“ auf sich hat.

Resonanzsport

Zusammen draußen Sport machen tut nicht nur gut, sondern ist auch beson­ders gesund. Warum? Das erfahren Sie hier.

Gruppensport

Erfahren Sie, wie gemein­sames Wandern sich auf unsere Leis­tung auswirkt und maßgeb­lich zum Erfolg beiträgt.

Megamarsch

Einige Reso­nanz­sport­arten

Artikelliste mit 6 Einträgen

Körper und Geist freuen sich über eine Lauf­runde durchs Grüne: Denn Joggen macht nicht nur fit, sondern hilft auch beim Stress­ab­bau.

Laufen

Radfahren sorgt für Spaß und lässt sich gut in den Alltag inte­grie­ren. Plus: Die frische Luft macht uns munter und stärkt das Immun­sys­tem.

Radfahren

Draußen in der Natur den Alltags­trubel verges­sen: Eine Wande­rung ist wie eine Medi­ta­tion in Bewe­gung.

Wandern

Von Basics für Starter bis Tipps für Fort­ge­schrit­tene: In der Video­serie "TK-Fahr­schule Moun­tain­bike" verrät Fahr­tech­nik­trainer Marc Brodes­ser, worauf es ankommt.

Mountainbike

Dahin­gleiten über das Wasser, "Kampf" mit den Wellen, Abtau­chen... Wasser­sport ist viel­fältig und Natur pur.

Eintauchen - Abtauchen

Boul­dern kann drin wie draußen Spaß, Aben­teuer und Heraus­for­de­rung sein. Worin unter­scheidet sich Indoor- vom Outdoor-Boul­dern?

Outdoor vs. Indoor

In der Natur aktiv entspannen

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Kaum sind wir an der frischen Luft, atmen wir auch schon viel tiefer durch. Das entspannt und senkt sogar den Blut­druck.

Draußen entspannen

Raus in den Wald und rein ins Erle­ben! Ein gesunder Wald ist nicht nur grüne Natur, ­son­dern Entspan­nung pur.

Entdecken

Deut­sch­­lands schönste Routen fürs Radfah­­ren, Wandern und Laufen - jetzt entde­cken!

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