


Gute Vorsätze
Neues Jahr, neue Vorsätze: Etwas für die Figur tun oder endlich mal wieder zum Sport, sind die Klassiker zum Start ins neue Jahr. Wir haben Ernährungstipps und kalorienarme Rezepte zusammengestellt, die sich gut umsetzen lassen. Und mit unserem Fitnessprogramm für zu Hause starten Sie sportlich durch.
Fit ohne Geräte
Schluss mit Ausreden: Um sich fit für die Herausforderungen des Alltags zu machen, benötigt es nicht mehr als eine Fitnessmatte. Wir stellen Übungen vor, mit denen Sie Ihren Körper ganzheitlich trainieren und die Sie ganz einfach zu Hause ausführen können.
Schlank werden und bleiben
Kalorienbedarfsrechner, Energiedichte, Jojoeffekt vermeiden - Infos zum vernünftigen Abnehmen
Rezepte zum schlank werden und bleiben
Lebensmittel mit einer geringen Energiedichte helfen beim Abnehmen und Gewichthalten. Wir haben ein paar passende Gerichte zusammengestellt.