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8 Minu­ten-Work-out fürs Büro mit Fabian Hambü­chen: Fit und entspannt mit unseren Bewe­gungs­übungen für zwischen­durch.

Balance im Job

Das Zeit­ma­nage­ment opti­mieren und Zeit­fallen abbauen - so gelingt´s

Zeitfallen entlarven

Schluss mit dem Multi­tas­king - das Ergebnis wird besser, wenn Sie nicht alles auf einmal erle­digen wollen.

Eins nach dem andern

Pausen fördern die Leis­tung. Wieso Sie beim Arbeiten und Lernen immer mal wieder eine Pause einlegen soll­ten.

Erholung einplanen

Mit diesen Methoden für sinn­volles Zeit­ma­nage­ment bleiben Sie entspannt, auch wenn viel zu tun ist.

Weniger Stress durch Zeitmanagement

Konzen­triert bei der Arbeit - mit diesen Stra­te­gien bleiben Sie trotz Unter­bre­chungen bei der Sache.

Fokussiert bleiben

In fünf Minuten wieder fit bei der Arbeit - mit diesen Videos für kurze Bewe­gungs­pausen im Alltag klapp­t´s. Einfach mitma­chen!

Bewegte Pause

Nach einem langen Arbeits­tag: Stress abbauen - nicht immer einfach, aber extrem wich­tig. So gelingt es Ihnen!

Arbeit und Freizeit trennen

Ohne Hektik in den Morgen starten und die rich­tige Balance für den Tag finden.

Balance im Job

Setzen Sie sich Ziele, um den Über­blick darüber zu behal­ten, worauf es Ihnen eigent­lich ankommt.

Ziele definieren

Bringen Sie Bewe­gung in Ihren Arbeits­alltag - mit diesen Tipps gelingt Ihnen das garan­tiert.

Balance im Job

Immer mehr Menschen pendeln zur Arbeit. Das kostet nicht nur Zeit, sondern geht auch auf die Gesund­heit, vor allem an die Nerven.

Balance im Job

Gesundes Essen für die Arbeit - mit diesen Tipps schaffen Sie es auch, sich im stres­sigen Berufs­alltag gut zu ernäh­ren.

Balance im Job