Stress im Studium bewältigen

Kontakt

Startseite

Gesundheit fördern

Stress & Entspannung

Stress? Entspann dich!

Studieren ohne Druck

Studieren ohne Stress

Für viele Studierende gehört Stress ganz selbstverständlich zum Studium dazu. Moderater Stress kann sogar leistungsfördernd wirken, doch zu viel davon tut niemandem gut. Damit der Spaß während der Zeit an der Uni nicht auf der Strecke bleibt, gilt es das eigene Stresslevel möglichst niedrig zu halten. Wie das geht? Mit diesen Tipps für eine stressfreie Studienzeit.

Mit Stress im Studium umgehen

So studiert es sich entspannter!

Lustiges Studi-Leben? Von wegen. Denn wenn ein Abgabetermin den nächsten jagt und sich die Töpfe in der WG-Küche stapeln, kann sich der Uni-Alltag ganz schön belastend anfühlen. Mit unseren Angeboten zu den Themen Entspannung und Selbstorganisation bleibst du trotz Stress gelassen.

Gesund durchs Studium

Mit unseren Leistungen und digitalen Services begleiten wir dich durch die Uni-Zeit - von A wie Apps bis Z wie Zuschüssen zu Gesundheitskursen.

Online-Schlaftraining gegen Schlafstörungen

Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Mit dem Online-Schlaftraining besser schlafen.

Erholung einplanen: Pausen fördern die Leistung

Ob im Job oder im Studium: Wer arbeitet, bis er nicht mehr kann, setzt sich unnötigem Stress aus und bringt weniger Leistung. Denn je länger wir warten, bis wir eine Pause machen, desto weniger Erholung bietet sie uns.

Unser Podcast: "Ist das noch gesund?"

Drüber reden hilft: Das gilt vor allem, wenn es um die Gesundheit geht. Habe ich diese Kopfschmerzen vom Stress oder ist das was Ernstes? Ist mein Muttermal größer geworden? Sind meine Regelschmerzen noch normal? Pflege ich meine Zähne richtig? Bin ich burnout-gefährdet? Je offener wir über unsere Beschwerden, Fragen und Ängste sprechen, desto besser können wir uns schützen. Desto besser können uns Ärztinnen und Ärzte helfen. Und desto besser können wir mit Diagnosen umgehen - egal, ob sie uns selbst betreffen oder unsere Angehörigen.

Balloon App

Mit der Balloon App im Alltag zur Ruhe kommen und die Welt der Achtsamkeit entdecken.

Mit Motivation zum Ziel

Wer sich selbst motivieren kann, hat mehr Chancen auf Erfolg. Mentalstrategien wie die WOOP-Methode helfen dabei.