Das Magazin 1/22
Hallo aus Hamburg,
unsere Welt war in den vergangenen Jahren nicht gerade eine friedliche. Jeder Krieg ist schrecklich und bringt den Betroffenen unvorstellbares Leid. Mit dem Angriffskrieg in der Ukraine und der veränderten weltpolitischen Lage ist nun aber eine neue Epoche angebrochen. Wir alle müssen diese Situation erst einmal verarbeiten, die schrecklichen Bilder, die damit verbundenen Ängste.
Viele leiden zudem noch immer unter den großen Belastungen durch die Corona-Pandemie. Mit einem Online-Coaching können wir vielleicht dabei helfen, zumindest mental eine Covid-Pause einzulegen.
Ihr Dr. Jens Baas
Vorsitzender des Vorstands
Der Schwerpunkt: Weniger Druck, bitte
Im entscheidenden Moment Ruhe zu bewahren, nicht in die Luft zu gehen, erfordert gute Selbstkontrolle. Immerhin gibt es allerhand Präventionstools, damit sich Überdruck erst gar nicht aufbaut.
Nicht zu "platzen" kann also gelingen. Etwa dann, wenn wir im richtigen Augenblick auch die richtige Beruhigungs-Formel parat haben.
Seien wir uns bewusst: Es muss nicht immer alles perfekt sein. Meiden Sie den ständigen Vergleich mit anderen - das setzt enorm unter Druck und womöglich haben die anderen ja auch ganz andere Ziele. Solche, die gar nicht die unseren sind…
Erfahren Sie, warum uns Selbstdruck durch Präkrastination - das direkte Erledigen von Aufgaben - so aus dem Lot bringt und wie man es abstellt. Außerdem: Warum Yoga der ideale Druckausgleich sein könnte.
