You can also use our website in English -

change to English version
Kontakt

19 Ergebnisse für „rückenschule“

  • Rücken­schule - mit kleinen Beschwerden und Schmerzen besser umgehen

    TK-Gesund­heits­kurse

    Sie möchten Ihren Rücken auch in Zukunft gesund und fit halten? In der "Rückenschule" lernen Sie in Theorie und Praxis, dieses zu Ziel erreichen. 

  • Wer bietet die reha­bi­li­ta­tive Rücken­schule an?

    Wenn Sie chro­nisch krank sind

    Die Rückenschule wird von Krankengymnastik-, Physiotherapie- und ärztlichen Praxen sowie Diplom-Sportlehrerinnen und -lehrern mit Zusatzqualifikation zur Rückenschule angeboten. Diese Qualifikation müssen die Therapeutinnen und Therapeuten bei einem der folgenden Verbände erworben haben:

  • Neue Rücken­schule: Alles für einen gesunden Rücken

    Ortho­pä­di­sche Erkran­kungen

    Egal, ob Sie unter akuten Schmerzen leiden oder vorbeugend etwas für Ihren Körper tun wollen: bei der Neuen Rückenschule sind Sie richtig

  • Ich benö­tige eine reha­bi­li­ta­tive Rücken­schule. Über­nimmt die TK die Kosten?

    Wenn Sie chro­nisch krank sind

    Ja, wir beteiligen uns an den Kosten. Sie brauchen dafür eine ärztliche Bescheinigung über die medizinische Notwendigkeit und unsere Kostenzusage.

  • Rücken­kurse: Schmerzen aktiv vorbeugen

    TK-Gesund­heits­kurse

    Rückenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene bezuschussen wir als TK. Teilnehmende fördern damit aktiv die langfristige Gesundheit ihres Rückens.

  • Der rich­tige Schul­ranzen

    Kind­heit & Jugend­zeit

    Wissen Sie, wie schwer der Schulranzen Ihres Nachwuchses ist? Bei den meisten Kindern ist er zu schwer - und belastet den Rücken der Schüler.

  • Wieviel bekomme ich für einen TK-Gesund­heits­kurs, zum Beispiel einen "Rücken basic"-Kurs, erstat­tet?

    Gesund­heits­kurse

    Die TK-eigenen Kurse "Rücken basic", "Rücken plus" und "Bleib locker!" bezuschussen wir in voller Höhe.

  • Rücken plus

    TK-Gesund­heits­kurse

    9 Wochen lang trainieren Sie in diesem Gesundheitskurs Ihren Rücken - mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung.

  • Rücken basic

    TK-Gesund­heits­kurse

    Meist bewegen wir uns im Alltag nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie mit diesem Bewegungsprogramm in 9 Kurseinheiten ändern.

  • So sitzen Sie rich­tig!

    Tipps für einen gesunden Rücken

    Ob in der Schule, der Uni oder im Büro - viele Menschen sitzen den ganzen Tag. Das ist alles andere als gesund für den Rücken. So sitzen Sie richtig!

  • Wirbel­säu­len­gym­nastik im Check: Passt dieser Gesund­heits­kurs auch zu Ihnen?

    TK-Gesund­heits­kurse

    Wirbelsäulengymnastik ist etwas für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten.

  • Rücken­trai­ning - Den Rücken stärken

    Rücken­übungen & Rücken­trai­ning zuhause und ohne Geräte

    Eine trainierte Rumpfmuskulatur ist die beste Basis, um dem Rücken Halt und Stabilität zu geben.

  • Broschüre "Der Rücken" down­loaden

    Down­loads: Broschüren und mehr

    Die Broschüre zeigt deutlich, dass der Rücken Bewegung braucht, um kräftig und gesund zu bleiben.

  • Wirbel­säu­len­gym­nastik

    Sport­arten nach Kate­go­rien

    Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. 

  • Vorteile und Wirkungen eines Rücken­trai­nings

    Rücken­übungen & Rücken­trai­ning zuhause und ohne Geräte

    Ein trainierter Rücken kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

  • Die zehn Regeln der Knie­schule

    Sport-Trai­ning: span­nende Trai­nings­me­thoden

    Die Knieschule erläutert, was Sie selber dazu beitragen können, um Kniegelenksbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

  • Rücken­übungen & Rücken­trai­ning zuhause und ohne Geräte

    Sport und Bewe­gung

    Entdecken Sie effektive Rückenübungen für Ihr Rückentraining. Einfache Übungen können Sie meist zuhause und ohne weitere Geräte absolvieren.

  • Schu­lung der Körper­wahr­neh­mung im Sitzen

    Rücken­übungen & Rücken­trai­ning zuhause und ohne Geräte

    Wenn Sie viel sitzen oder stehen müssen, ist die Schulung der Körperwahrnehmung und des Haltungsgefühls wichtig, um Ihren Rücken gesund zu erhalten.

  • Achten Sie auch beim Sport auf Ihren Rücken

    Tipps für einen gesunden Rücken

    Damit Sie lange Spaß an Ihrem Sport haben, ist es wichtig, einen rückenfreundlichen Sport zu wählen - vor allem wenn Sie an Rückenschmerzen leiden.