| Die Techniker

Artikelliste mit 24 Einträgen

Ein Leben ohne Angst ist unmöglich. Warum? Das erklärt Angstforscher und Psychologe Prof. Dr. Jürgen Margraf im Interview.

Warum Angst zum Leben gehört

Was passiert bei Stress im Körper? Schauen Sie sich die Folgen von Stress in unserer Body Map an.

Stress-Body-Map

So lassen sich die Ursachen von Augenzucken langfristig behandeln.

Stressmanagement

Stress-Navigator

Themenspezial

Entspannung finden, Stress bewältigen: Finden Sie die passende Methode mit dem Stress-Navigator der Techniker.

Fühlen und Denken unter Stress - wie unsere Gedanken Stress erzeugen und was wir dagegen tun können.

Stress bewältigen

So werden Sie das Nägelkauen los: Eine detaillierte schriftliche Anleitung führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode. Einfach anwenden und Erfolge beobachten.

Gewohnheiten ändern

Machen Sie in wenigen Tagen Schluss mit lästigen Gewohnheiten wie Fingernägelkauen - mit einer neuen Selbsthilfe-Technik.

Tschüss, schlechte Gewohnheit!

Psychische Belastungen gut wegzustecken, schaffen manche Menschen besser als andere. Resilienz hilft ihnen dabei.

Widerstandskraft gewinnen

Wenn das Gedankenkarussell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Gedanklich zur Ruhe kommen

Stressbewältigung ist möglich. Wir zeigen Ihnen, worauf es ankommt und was Sie dafür tun können.

Mehr Gelassenheit

Wer Mitgefühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emotionsforscherin Dr. Olga Klimecki.

Mitgefühl gegen den Stress

Stress - das ist Herausforderung, Ansporn zur Leistung und Angstmacher - und zugleich eine handfeste körperliche Reaktion.

Stress verstehen

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psychotherapeut Prof. Michalak erklärt, wie das funktionieren kann.

Achtsam das Grübeln beenden

Entspannung finden, Stress bewältigen: Mit dem Stress-Navigator entdecken Sie Ihren Weg zu mehr Gelassenheit.

Stress-Navigator

Unser Gehirn entscheidet, ob wir Stress erleben oder nicht. Besonders wichtig dafür: die Amygdala.

Stress und Hormone

Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Stress bewältigen

Probleme lösen mit System - so schaffen Sie es, Widerstände zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen.

Stress bewältigen

Wie sanftes Berühren, Streicheln und Umarmen uns gegen Stress und Schmerzen hilft und warum es für unser Überleben wichtig ist.

Berührung gegen Stress

Einsamkeit kann krank machen. Expertin Dr. Susanne Bücker erklärt, wie Einsamkeit entsteht und wie wir sie überwinden können.

Einsamkeit

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig.

Selbstmitgefühl

Wie wir mit Selbstmitgefühl Belastungen leichter bewältigen, erklärt die Psychotherapeutin Dr. Christine Brähler im Interview.

Mehr Kraft durch Selbstmitgefühl

Stress beeinflusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krankheiten leichtes Spiel.

Stress und das Immunsystem

Nicholas Müller ist Schirmherr des Vereins "Deutsche Angstselbsthilfe". Der Sänger erzählt im Interview von seiner Angststörung.

Die Angst akzeptieren

Wie können wir Mitgefühl und Empathie trainieren? Das erklärt die Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Tania Singer im Interview.

Empathie und Mitgefühl

Service

Gesundheit

Artikelliste mit 24 Einträgen

Ein Leben ohne Angst ist unmöglich. Warum? Das erklärt Angstforscher und Psychologe Prof. Dr. Jürgen Margraf im Interview.

Was passiert bei Stress im Körper? Schauen Sie sich die Folgen von Stress in unserer Body Map an.

So lassen sich die Ursachen von Augenzucken langfristig behandeln.

Stress-Navigator

Fühlen und Denken unter Stress - wie unsere Gedanken Stress erzeugen und was wir dagegen tun können.

So werden Sie das Nägelkauen los: Eine detaillierte schriftliche Anleitung führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode. Einfach anwenden und Erfolge beobachten.

Machen Sie in wenigen Tagen Schluss mit lästigen Gewohnheiten wie Fingernägelkauen - mit einer neuen Selbsthilfe-Technik.

Psychische Belastungen gut wegzustecken, schaffen manche Menschen besser als andere. Resilienz hilft ihnen dabei.

Wenn das Gedankenkarussell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Stressbewältigung ist möglich. Wir zeigen Ihnen, worauf es ankommt und was Sie dafür tun können.

Wer Mitgefühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emotionsforscherin Dr. Olga Klimecki.

Stress - das ist Herausforderung, Ansporn zur Leistung und Angstmacher - und zugleich eine handfeste körperliche Reaktion.

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psychotherapeut Prof. Michalak erklärt, wie das funktionieren kann.

Entspannung finden, Stress bewältigen: Mit dem Stress-Navigator entdecken Sie Ihren Weg zu mehr Gelassenheit.

Unser Gehirn entscheidet, ob wir Stress erleben oder nicht. Besonders wichtig dafür: die Amygdala.

Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Probleme lösen mit System - so schaffen Sie es, Widerstände zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen.

Wie sanftes Berühren, Streicheln und Umarmen uns gegen Stress und Schmerzen hilft und warum es für unser Überleben wichtig ist.

Einsamkeit kann krank machen. Expertin Dr. Susanne Bücker erklärt, wie Einsamkeit entsteht und wie wir sie überwinden können.

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig.

Wie wir mit Selbstmitgefühl Belastungen leichter bewältigen, erklärt die Psychotherapeutin Dr. Christine Brähler im Interview.

Stress beeinflusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krankheiten leichtes Spiel.

Nicholas Müller ist Schirmherr des Vereins "Deutsche Angstselbsthilfe". Der Sänger erzählt im Interview von seiner Angststörung.

Wie können wir Mitgefühl und Empathie trainieren? Das erklärt die Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Tania Singer im Interview.

Service

Gesundheit

Artikelliste mit 24 Einträgen

Ein Leben ohne Angst ist unmög­lich. Warum? Das erklärt Angst­for­scher und Psycho­loge Prof. Dr. Jürgen Margraf im Inter­view.

Was passiert bei Stress im Körper? Schauen Sie sich die Folgen von Stress in unserer Body Map an.

So lassen sich die Ursa­chen von Augen­zu­cken lang­fristig behan­deln.

Stress-Navi­gator

Fühlen und Denken unter Stress - wie unsere Gedanken Stress erzeugen und was wir dagegen tun können.

So werden Sie das Nägel­kauen los: Eine ­de­tail­lier­te ­schrift­liche Anlei­tun­g ­führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode. Einfach anwenden und Erfolge beob­ach­ten.

Machen Sie in wenigen Tagen Schluss mit lästigen Gewohn­heiten wie Finger­nä­gel­kauen - mit einer neuen Selbst­hilfe-Tech­nik.

Psychi­sche Belas­tungen gut wegzu­ste­cken, schaffen manche Menschen besser als andere. Resi­lienz hilft ihnen dabei.

Wenn das Gedan­ken­ka­rus­sell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Stress­be­wäl­ti­gung ist möglich. Wir zeigen Ihnen, worauf es ankommt und was Sie dafür tun können.

Wer Mitge­fühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emoti­ons­for­scherin Dr. Olga Klime­cki.

Stress - das ist Heraus­for­de­rung, Ansporn zur Leis­tung und Angst­ma­cher - und zugleich eine hand­feste körper­liche Reak­tion.

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psycho­the­ra­peut Prof. Mich­alak erklärt, wie das funk­tio­nieren kann.

Entspan­nung finden, Stress bewäl­ti­gen: Mit dem Stress-Navi­gator entde­cken Sie Ihren Weg zu mehr Gelas­sen­heit.

Unser Gehirn entschei­det, ob wir Stress erleben oder nicht. Beson­ders wichtig dafür: die Amyg­dala.

Wer seinen Ärger verste­hen, akzep­tieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Probleme lösen mit System - so schaffen Sie es, Wider­stände zu über­winden und Ihre Ziele zu errei­chen.

Wie sanftes Berüh­ren, Strei­cheln und Umarmen uns gegen Stress und Schmerzen hilft und warum es für unser Über­leben wichtig ist.

Einsam­keit kann krank machen. Expertin Dr. Susanne Bücker erklärt, wie Einsam­keit entsteht und wie wir sie über­winden können.

Wer freund­lich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig.

Wie wir mit Selbst­mit­ge­fühl Belas­tungen leichter bewäl­ti­gen, erklärt die Psycho­the­ra­peutin Dr. Chris­tine Brähler im Inter­view.

Stress beein­flusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krank­heiten leichtes Spiel.

Nicholas Müller ist Schirm­herr des Vereins "Deut­sche Angst­selbst­hil­fe". Der Sänger erzählt im Inter­view von seiner Angst­stö­rung.

Wie können wir Mitge­fühl und Empa­thie trai­nie­ren? Das erklärt die Neuro­wis­sen­schaft­lerin Prof. Dr. Tania Singer im Inter­view.

Ein Leben ohne Angst ist unmöglich. Warum? Das erklärt Angstforscher und Psychologe Prof. Dr. Jürgen Margraf im Interview.

So lassen sich die Ursachen von Augenzucken langfristig behandeln.

Stress-Navigator

So werden Sie das Nägelkauen los: Eine detaillierte schriftliche Anleitung führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode. Einfach anwenden und Erfolge beobachten.

Machen Sie in wenigen Tagen Schluss mit lästigen Gewohnheiten wie Fingernägelkauen - mit einer neuen Selbsthilfe-Technik.

Psychische Belastungen gut wegzustecken, schaffen manche Menschen besser als andere. Resilienz hilft ihnen dabei.

Wenn das Gedankenkarussell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Stressbewältigung ist möglich. Wir zeigen Ihnen, worauf es ankommt und was Sie dafür tun können.

Wer Mitgefühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emotionsforscherin Dr. Olga Klimecki.

Stress - das ist Herausforderung, Ansporn zur Leistung und Angstmacher - und zugleich eine handfeste körperliche Reaktion.

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psychotherapeut Prof. Michalak erklärt, wie das funktionieren kann.

Entspannung finden, Stress bewältigen: Mit dem Stress-Navigator entdecken Sie Ihren Weg zu mehr Gelassenheit.

Unser Gehirn entscheidet, ob wir Stress erleben oder nicht. Besonders wichtig dafür: die Amygdala.

Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Probleme lösen mit System - so schaffen Sie es, Widerstände zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen.

Wie sanftes Berühren, Streicheln und Umarmen uns gegen Stress und Schmerzen hilft und warum es für unser Überleben wichtig ist.

Einsamkeit kann krank machen. Expertin Dr. Susanne Bücker erklärt, wie Einsamkeit entsteht und wie wir sie überwinden können.

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig.

Wie wir mit Selbstmitgefühl Belastungen leichter bewältigen, erklärt die Psychotherapeutin Dr. Christine Brähler im Interview.

Stress beeinflusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krankheiten leichtes Spiel.

Nicholas Müller ist Schirmherr des Vereins "Deutsche Angstselbsthilfe". Der Sänger erzählt im Interview von seiner Angststörung.

Wie können wir Mitgefühl und Empathie trainieren? Das erklärt die Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Tania Singer im Interview.