mamly - digi­tales Acht­sam­keits­trai­ning zur Unter­stüt­zung von Schwan­geren

Das Wichtigste in Kürze

• Behandlungsbereich: Schwangerschaft sowie die ersten zwölf Monate nach der Geburt
• Therapien: digitales Achtsamkeitstraining via App und Coaching bei vermehrten Anzeichen von Stress, Angst oder psychischer Belastung
• Behandlungsregion: online/(Video-)Telefonie
• Zugangsmöglichkeit: bundesweit

Bitte beachten Sie, dass für die Übernahme der Fahrkosten die gesetzliche Regelung gilt. 

Details zur Behandlung

Jede Frau wünscht sich eine unkomplizierte Schwangerschaft, eine natürliche Geburt und ein gesundes Wochenbett. Doch auch Unsicherheiten und Ängste gehören in dieser Zeit dazu. Wir unterstützen Sie mit einem neuen Angebot, das Sie gut auf die neue Situation vorbereitet, ein positives Erleben von Schwangerschaft und Geburt stärkt sowie Depressionen und Angstsymptome lindert. Zudem sollen durch die Reduzierung psychischer Belastungen die damit zusammenhängenden Folgen vermindert werden. Solche Folgen können sein: Kaiserschnitte, Frühgeburten, postpartale Depressionen sowie deren Spätfolgen auf die Gesundheit von Mutter und Kind und die familiäre Stabilität.

Modulares Interventionsprogramm

Das Angebot besteht aus zehn digitalen Modulen zur Verringerung von psychischen Belastungen während der Schwangerschaft, der Geburt und im ersten Jahr danach. Durch eine Kombination aus strukturierter Vermittlung von Wissen und Achtsamkeitstraining im Zusammenspiel mit Yogaübungen und geführten Meditationen werden Sie als Schwangere und junge Mutter bestens auf künftige Herausforderungen vorbereitet.

Bei verstärkten Anzeichen von Stress, Angst oder psychischer Belastung können Sie bis zu drei Coaching-Gespräche per Telefon oder Videotelefonie wahrnehmen. In diesen tauschen Sie sich über Ihre individuelle Belastungssituation aus und lernen Strategien zur Bewältigung. Die App als zentraler Bestandteil des Versorgungsangebots steht Ihnen jederzeit zur Verfügung.

Voraussetzungen für Ihre Teilnahme

Sie benötigen ein Smartphone sowie einen Internetzugang. Die Kosten für die Datenübertragung werden nicht von der TK übernommen.

Ihre Vorteile auf einen Blick

• Digitales Achtsamkeitstraining via App
• Stärkung des positiven Erlebens von Schwangerschaft und Geburt
• Vorbereitung auf Herausforderungen der Schwangerschaft, der Geburt und des Mutterseins
• Bei Bedarf: bis zu drei Coaching-Gespräche mit geschulten Coaches
• Screening der eigenen Belastungssituation mithilfe von strukturierten Fragebögen

So nehmen Sie teil

Ihre Teilnahme ist freiwillig.

• Sie laden sich die App "mamly" im Apple App Store oder Google Play Store herunter und legen sich ein Benutzerkonto an.
• Für die Nutzung von "mamly" ist außerdem ein Benutzerkonto bei "Meine TK" erforderlich. Diesen können Sie bei der Registrierung für "mamly" einrichten oder im Vorfeld erstellen.
• Nach der Registrierung authentifizieren Sie sich über "Meine TK" und bestätigen Ihre Teilnahme am Versorgungsangebot. 

Bindungsfrist

Die Teilnahme am Online-Versorgungsangebot beginnt mit Bestätigung der Checkbox in der mamly-App zur Teilnahme-Erklärung. Das Angebot können Sie ausschließlich über die mamly-App in Anspruch nehmen und sind insoweit an die App gebunden. Ihre Inanspruchnahme endet zwölf Monate nach der Entbindung. Bitte beachten Sie, dass Sie mit sofortiger Wirkung nicht mehr an dem besonderen Versorgungsangebot teilnehmen können, falls Ihre TK-Versicherung endet.

Unabhängig davon können Sie Ihre Teilnahme jederzeit beenden, sofern ein wichtiger Grund vorliegt.