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Wegweiser durchs Ernäh­rungs­la­by­rinth

Vollkorn statt Weißmehl, reichlich Obst und Gemüse, wichtige Spurenelemente und Mineralstoffe - Blicken Sie durch mit unserem Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth.

Artikelliste mit 15 Einträgen

Nahrungs­er­gän­zungs­mittel - nütz­lich oder über­flüs­sig? Die Tech­niker sagt Ihnen, was sinn­voll ist und was nicht.

Brauch ich das?

Aller­gien und Unver­träg­lich­keiten für Laktose, Fruk­tose, Gluten und Co. - wen betreffen sie? Die TK-Ernäh­rungs­studie hat auch dies unter­sucht.

Vertrag ich nicht

Wie viel und was trinken die Menschen im Alltag? Welche Getränke mögen sie am liebs­ten? Eine TK-Studie hat sich das Trink­ver­halten der Deut­schen näher ange­se­hen.

Ausreichend trinken

Mit einer ausge­wo­genen Ernäh­rung fühlen Sie sich gesund und leis­tungs­fä­hig. Unser inter­ak­tives Coaching hilft Ihnen, Ihre Ernäh­rung lang­fristig umzu­stel­len.

Themenspezial

Sie sind lebens­not­wendig für den Aufbau von Körper­ge­webe, Zellen, Knochen, Zähnen und den unge­störten Ablauf inner­halb des Körper­haus­halts.

Spurenelemente und Mineralstoffe

Frisch, lecker und schnell zube­reitet - mit den Rezepten der Tech­niker macht gesunde Ernäh­rung Spaß. Smoot­hies, fleisch­lose Gerichte, Fisch und auch mal Fleisch - hier haben Sie eine große Auswahl.

Gesunde Rezepte für Genießer

Fast Food für Kinder kann auch gesund sein. Mit diesen Tipps wird das "schnelle Essen" kinder­taug­lich.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Der Ernäh­rungs­kreis zeigt, wie eine gesunde Misch­kost funk­tio­niert und wie leicht man diese in seinen Alltag inte­grieren kann.

Vollwertig genießen

Welche Vitamine unser Körper wozu und in welchen Mengen braucht, um gesund zu blei­ben.

Wichtig für den Stoffwechsel

Wie viele Vitamine stecken in einer Ananas? Warum sind Zitrus­früchte so gesund? Infor­mieren Sie sich.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Fett ist für uns lebens­wich­tig. Wir essen trotzdem zu viel davon. Dabei gibt es einfache Mittel, Fett zu sparen.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Warum unser Körper Kohlen­hy­drate braucht und womit wir diesen Bedarf am gesün­desten decken können.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Kohlen­hy­drate sind nicht gleich Kohlen­hy­drate - Wissens­wertes zum Glykämi­schen Index

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Der Griff zu lakto­se­freien Produkten ist nicht immer nötig. Warum Milch besser ist als ihr Ruf.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Warum unser Körper Eiweiß (Pro­te­ine) braucht und wie wir den Bedarf am gesün­desten decken.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth