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Artikelliste mit 15 Einträgen

Der Ernäh­rungs­kreis hilft dabei, das eigene Essver­halten zu über­prüfen und zu opti­mie­ren.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Welche Vitamine unser Körper wozu und in welchen Mengen braucht, um gesund zu blei­ben.

Wichtig für den Stoffwechsel

Ob Calcium, Eisen, Fluorid oder Jod: Mine­ral­stoffe sind für unseren Körper lebens­wich­tig. Wie man die empfoh­lenen Mengen erreicht.

Mineralstoffe und Spurenelemente

Obst und Gemüse von A bis Z: Wie viele Vitamine stecken in einer Ananas? Warum ist Brok­koli so gesund? Infor­mieren Sie sich.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Fett ist für uns lebens­wich­tig. Wir essen trotzdem zu viel davon. Dabei gibt es einfache Mittel, Fett zu sparen.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Warum unser Körper Kohlen­hy­drate braucht und womit wir diesen Bedarf am gesün­desten decken können.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Kohlen­hy­drate sind nicht gleich Kohlen­hy­drate - Wissens­wertes zum Glykämi­schen Index

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Der Griff zu lakto­se­freien Produkten ist nicht immer nötig. Warum Milch besser ist als ihr Ruf.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Eine ausge­wo­gene Ernäh­rung macht fit und führt dazu, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Der TK-Ernäh­rungs­Coach vermit­telt, worauf es ankommt.

TK-ErnährungsCoach

Warum unser Körper Eiweiß (Pro­te­ine) braucht und wie wir den Bedarf am gesün­desten decken.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Viel Wasser zu trinken ist wich­tig. Auch Trink­muffel können die empfoh­lene Flüs­sig­keits­menge mit einfa­chen Mitteln errei­chen.

Ausreichend trinken

Flei­sch-, Fisch- und Früh­stücks­re­zepte. Vege­ta­ri­sches, leckere Smoot­hies oder vitamin­reiche Power­drinks. Unsere (Video-) Rezept­da­ten­bank hat für jeden Geschmack etwas dabei.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Wer braucht eigent­lich Nahrungs­er­gän­zungs­mit­tel? Gesunde Menschen sollten doch eigent­lich alles haben, was sie benö­ti­gen.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Viele Menschen meiden Lebens­mittel wie Milch oder Weizen - aber leiden sie wirk­lich an echten Unver­träg­lich­kei­ten?

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Fast Food für Kinder - das muss nicht immer unge­sund sein. Mit diesen Tipps wird das "schnelle Essen" kinder­taug­lich.

Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth