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Yoga-Online-Kurs - Einheit 9

Entspannte Muskeln, entspannter Geist: So lösen Sie Verspannungen im Nacken und gewinnen eine aufrechte Haltung. 

Entlasten Sie mit dieser Yoga-Einheit Ihren Nacken, öffnen Sie Ihren Brustkorb und  entspannen Sie Ihren Oberkörper. Die Einheit dauert rund 18 Minuten. Sie benötigen dafür eine Wolldecke und - wenn Sie nicht lieber auf dem Boden sitzen wollen - einen Hocker oder Stuhl. 

Yoga-Online-Kurs: Workout 9

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