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Wintersport-Spezial

Vielleicht heißt es ja auch für Sie in den kommenden Wochen: Ab auf die Piste! Genau dafür haben wir Ihnen Infos und Tipps zur Vorbereitung, Ausrüstung sowie für die Piste zusammengestellt.

Ab auf die Piste!

Artikelliste mit 11 Einträgen

So vermeiden Sie den "Kaltstart" beim Skifahren - mit diesem kurzen Warm-up beugen Sie Verletzungen vor.

Wintersport-Spezial

Skilaufen gliedert sich in Disziplinen wie Abfahrtslauf oder Slalom. Das Snowboard boomt seit den 90ern.

Wintersport-Spezial

Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winterurlaub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgenderweise verhalten.

Wintersport-Spezial

Ob Urlaubsplanung oder Hilfe vor Ort - das Team vom TK-ReiseTelefon unterstützt Sie rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr.

Ausland und Reisen

Ernährung beim Wintersport - wann Sie mit der Umstellung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.

Wintersport-Spezial

Sicher im Skiurlaub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beachten.

Wintersport-Spezial

Skilanglauf gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Langlauf bietet Natur pur und optimale Fitness für Körper und Geist.

Wintersport-Spezial

Eine starke Muskulatur beugt beim Skifahren Verletzungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winterurlaub.

Wintersport-Spezial

Moderate Ganzkörperbelastung: Schlittschuhlaufen ist gut geeignet, den Blutdruck positiv zu beeinflussen und Fett zu verbrennen.

Wintersport-Spezial

Ungewohnte Bewegungen können Muskelkater auslösen. Nach dem Skifahren hilft ein heißer Cool-down, die Muskulatur zu entspannen.

Wintersport-Spezial

Um sich das ganze Jahr über fit zu halten, Fitness aufzubauen oder zu verbessern, nutzen Sie einfach unseren TK-FitnessCoach.

TK-FitnessCoaching

Tipps zur richtigen Ausrüstung

Artikelliste mit 6 Einträgen

Neben der körperlichen Voraussetzung geht es bei allen Wintersportarten natürlich auch um die richtige Kleidung.

Wintersport-Spezial

Lassen Sie sich nicht blenden: Reflektiert der Schnee das Sonnenlicht, können Sie schneeblind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.

Wintersport-Spezial

Bevor es in den Winterurlaub oder gar auf die Piste geht, ist ein Materialcheck unerlässlich.

Wintersport-Spezial

Helm auf beim Skifahren? Unbedingt! Denn mit Helm sinkt das Kopfverletzungsrisiko auf der Piste signifikant.

Wintersport-Spezial

Welche Langlaufski sind für mich die richtigen? Das sollten Sie bei der Auswahl beachten.

Wintersport-Spezial

Nie war die Auswahl an Skistiefeln so groß: Bei der Suche sollte man sich Zeit lassen, denn Skistiefel müssen perfekt passen.

Wintersport-Spezial

Service

Gesundheit

Wintersport-Spezial

Artikelliste mit 11 Einträgen

So vermeiden Sie den "Kaltstart" beim Skifahren - mit diesem kurzen Warm-up beugen Sie Verletzungen vor.

Skilaufen gliedert sich in Disziplinen wie Abfahrtslauf oder Slalom. Das Snowboard boomt seit den 90ern.

Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winterurlaub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgenderweise verhalten.

Ob Urlaubsplanung oder Hilfe vor Ort - das Team vom TK-ReiseTelefon unterstützt Sie rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr.

Ernährung beim Wintersport - wann Sie mit der Umstellung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.

Sicher im Skiurlaub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beachten.

Skilanglauf gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Langlauf bietet Natur pur und optimale Fitness für Körper und Geist.

Eine starke Muskulatur beugt beim Skifahren Verletzungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winterurlaub.

Moderate Ganzkörperbelastung: Schlittschuhlaufen ist gut geeignet, den Blutdruck positiv zu beeinflussen und Fett zu verbrennen.

Ungewohnte Bewegungen können Muskelkater auslösen. Nach dem Skifahren hilft ein heißer Cool-down, die Muskulatur zu entspannen.

Um sich das ganze Jahr über fit zu halten, Fitness aufzubauen oder zu verbessern, nutzen Sie einfach unseren TK-FitnessCoach.

Artikelliste mit 6 Einträgen

Neben der körperlichen Voraussetzung geht es bei allen Wintersportarten natürlich auch um die richtige Kleidung.

Lassen Sie sich nicht blenden: Reflektiert der Schnee das Sonnenlicht, können Sie schneeblind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.

Bevor es in den Winterurlaub oder gar auf die Piste geht, ist ein Materialcheck unerlässlich.

Helm auf beim Skifahren? Unbedingt! Denn mit Helm sinkt das Kopfverletzungsrisiko auf der Piste signifikant.

Welche Langlaufski sind für mich die richtigen? Das sollten Sie bei der Auswahl beachten.

Nie war die Auswahl an Skistiefeln so groß: Bei der Suche sollte man sich Zeit lassen, denn Skistiefel müssen perfekt passen.

Winter­sport-Spezial

Ab auf die Piste!

Artikelliste mit 11 Einträgen

So vermeiden Sie den "Kalt­start" beim Skifahren - mit diesem kurzen Warm-up beugen Sie Verlet­zungen vor.

Skilaufen glie­dert sich in Diszi­plinen wie Abfahrts­lauf oder Slalom. Das Snow­board boomt seit den 90ern.

Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winter­ur­laub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgen­der­weise verhal­ten.

Ob Urlaubs­pla­nung oder Hilfe vor Ort - das Team vom TK-Reise­Te­lefon unter­stützt Sie rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr.

Ernäh­rung beim Winter­sport - wann Sie mit der Umstel­lung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.

Sicher im Skiur­laub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beach­ten.

Skilang­lauf gehört zu den gesün­desten Sport­arten über­haupt. Lang­lauf bietet Natur pur und opti­male Fitness für Körper und Geist.

Eine starke Musku­latur beugt beim Skifahren Verlet­zungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winter­ur­laub.

Moderate Ganz­kör­per­be­las­tung: Schlitt­schuh­laufen ist gut geeig­net, den Blut­druck positiv zu beein­flussen und Fett zu verbren­nen.

Unge­wohnte Bewe­gungen können Muskel­kater auslö­sen. Nach dem Skifahren hilft ein heißer Cool-down, die Musku­latur zu entspan­nen.

Um sich das ganze Jahr über fit zu halten, Fitness aufzu­bauen oder zu verbes­sern, nutzen Sie einfach unseren TK-Fitness­Coach.

Tipps zur rich­tigen Ausrüs­tung

Artikelliste mit 6 Einträgen

Neben der körper­li­chen Voraus­set­zung geht es bei allen Winter­sport­arten natür­lich auch um die rich­tige Klei­dung.

Lassen Sie sich nicht blen­den: Reflek­tiert der Schnee das Sonnen­licht, können Sie schnee­blind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.

Bevor es in den Winter­ur­laub oder gar auf die Piste geht, ist ein Mate­ri­al­check uner­läss­li­ch.

Helm auf beim Skifah­ren? Unbe­dingt! Denn mit Helm sinkt das Kopf­ver­let­zungs­ri­siko auf der Piste signi­fi­kant.

Welche Lang­laufski sind für mich die rich­ti­gen? Das sollten Sie bei der Auswahl beach­ten.

Nie war die Auswahl an Skis­tie­feln so groß: Bei der Suche sollte man sich Zeit lassen, denn Skis­tiefel müssen perfekt passen.

Wintersport-Spezial

So vermeiden Sie den "Kaltstart" beim Skifahren - mit diesem kurzen Warm-up beugen Sie Verletzungen vor.

Skilaufen gliedert sich in Disziplinen wie Abfahrtslauf oder Slalom. Das Snowboard boomt seit den 90ern.

Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winterurlaub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgenderweise verhalten.

Ob Urlaubsplanung oder Hilfe vor Ort - das Team vom TK-ReiseTelefon unterstützt Sie rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr.

Ernährung beim Wintersport - wann Sie mit der Umstellung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.

Sicher im Skiurlaub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beachten.

Skilanglauf gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Langlauf bietet Natur pur und optimale Fitness für Körper und Geist.

Eine starke Muskulatur beugt beim Skifahren Verletzungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winterurlaub.

Moderate Ganzkörperbelastung: Schlittschuhlaufen ist gut geeignet, den Blutdruck positiv zu beeinflussen und Fett zu verbrennen.

Ungewohnte Bewegungen können Muskelkater auslösen. Nach dem Skifahren hilft ein heißer Cool-down, die Muskulatur zu entspannen.

Um sich das ganze Jahr über fit zu halten, Fitness aufzubauen oder zu verbessern, nutzen Sie einfach unseren TK-FitnessCoach.

Tipps zur richtigen Ausrüstung

Neben der körperlichen Voraussetzung geht es bei allen Wintersportarten natürlich auch um die richtige Kleidung.

Lassen Sie sich nicht blenden: Reflektiert der Schnee das Sonnenlicht, können Sie schneeblind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.

Bevor es in den Winterurlaub oder gar auf die Piste geht, ist ein Materialcheck unerlässlich.

Helm auf beim Skifahren? Unbedingt! Denn mit Helm sinkt das Kopfverletzungsrisiko auf der Piste signifikant.

Welche Langlaufski sind für mich die richtigen? Das sollten Sie bei der Auswahl beachten.

Nie war die Auswahl an Skistiefeln so groß: Bei der Suche sollte man sich Zeit lassen, denn Skistiefel müssen perfekt passen.