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Artikelliste mit 11 Einträgen
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So vermeiden Sie den "Kaltstart" beim Skifahren - mit diesem kurzen Warm-up beugen Sie Verletzungen vor.
Wintersport-Spezial
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Skilaufen gliedert sich in Disziplinen wie Abfahrtslauf oder Slalom. Das Snowboard boomt seit den 90ern.
Wintersport-Spezial
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Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winterurlaub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgenderweise verhalten.
Wintersport-Spezial
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Ob Urlaubsplanung oder Hilfe vor Ort - das Team vom TK-ReiseTelefon unterstützt Sie rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr.
Ausland und Reisen
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Ernährung beim Wintersport - wann Sie mit der Umstellung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.
Wintersport-Spezial
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Sicher im Skiurlaub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beachten.
Wintersport-Spezial
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Skilanglauf gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Langlauf bietet Natur pur und optimale Fitness für Körper und Geist.
Wintersport-Spezial
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Eine starke Muskulatur beugt beim Skifahren Verletzungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winterurlaub.
Wintersport-Spezial
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Moderate Ganzkörperbelastung: Schlittschuhlaufen ist gut geeignet, den Blutdruck positiv zu beeinflussen und Fett zu verbrennen.
Wintersport-Spezial
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Ungewohnte Bewegungen können Muskelkater auslösen. Nach dem Skifahren hilft ein heißer Cool-down, die Muskulatur zu entspannen.
Wintersport-Spezial
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Um sich das ganze Jahr über fit zu halten, Fitness aufzubauen oder zu verbessern, nutzen Sie einfach unseren TK-FitnessCoach.
TK-FitnessCoaching
Artikelliste mit 6 Einträgen
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Neben der körperlichen Voraussetzung geht es bei allen Wintersportarten natürlich auch um die richtige Kleidung.
Wintersport-Spezial
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Lassen Sie sich nicht blenden: Reflektiert der Schnee das Sonnenlicht, können Sie schneeblind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.
Wintersport-Spezial
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Bevor es in den Winterurlaub oder gar auf die Piste geht, ist ein Materialcheck unerlässlich.
Wintersport-Spezial
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Helm auf beim Skifahren? Unbedingt! Denn mit Helm sinkt das Kopfverletzungsrisiko auf der Piste signifikant.
Wintersport-Spezial
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Welche Langlaufski sind für mich die richtigen? Das sollten Sie bei der Auswahl beachten.
Wintersport-Spezial
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Nie war die Auswahl an Skistiefeln so groß: Bei der Suche sollte man sich Zeit lassen, denn Skistiefel müssen perfekt passen.
Wintersport-Spezial