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Winter­sport-Spezial

Vielleicht heißt es ja auch für Sie in den kommenden Wochen: Ab auf die Piste! Genau dafür haben wir Ihnen Infos und Tipps zur Vorbereitung, Ausrüstung sowie für die Piste zusammengestellt.

Ab auf die Piste!

Artikelliste mit 9 Einträgen

So vermeiden Sie den "Kalt­start" beim Skifahren - mit diesem kurzen Warm-up beugen Sie Verlet­zungen vor.

Wintersport-Spezial

Skilaufen glie­dert sich in Diszi­plinen wie Abfahrts­lauf oder Slalom. Das Snow­board boomt seit den 90ern.

Wintersport-Spezial

Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winter­ur­laub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgen­der­weise verhal­ten.

Wintersport-Spezial

Ob Urlaubs­pla­nung oder Hilfe vor Ort - das Team vom TK-Reise­Te­lefon unter­stützt Sie rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr.

Ausland und Reisen

Sicher im Skiur­laub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beach­ten.

Wintersport-Spezial

Skilang­lauf gehört zu den gesün­desten Sport­arten über­haupt. Lang­lauf bietet Natur pur und opti­male Fitness für Körper und Geist.

Wintersport-Spezial

Eine starke Musku­latur beugt beim Skifahren Verlet­zungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winter­ur­laub.

Wintersport-Spezial

Moderate Ganz­kör­per­be­las­tung: Schlitt­schuh­laufen ist gut geeig­net, den Blut­druck positiv zu beein­flussen und Fett zu verbren­nen.

Wintersport-Spezial

Um sich das ganze Jahr über fit zu halten, Fitness aufzu­bauen oder zu verbes­sern, nutzen Sie einfach unseren TK-Fitness­Coach.

TK-FitnessCoaching

Tipps zur rich­tigen Ausrüs­tung

Artikelliste mit 2 Einträgen

Winter­sport macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund. Worauf Sie bei der Ausrüs­tung achten soll­ten, erfahren Sie hier.

Wintersport-Spezial

Lassen Sie sich nicht blen­den: Reflek­tiert der Schnee das Sonnen­licht, können Sie schnee­blind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.

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