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Winter­sport-Spezial

Vielleicht heißt es ja auch für Sie in den kommenden Wochen: Ab auf die Piste! Genau dafür haben wir Ihnen Infos und Tipps zur Vorbereitung, Ausrüstung sowie für die Piste zusammengestellt.

Ab auf die Piste!

Artikelliste mit 11 Einträgen

Wintersport-Spezial

So vermeiden Sie den "Kaltstart" beim Skifahren - mit diesem kurzen Warm-up beugen Sie Verletzungen vor.

Wintersport-Spezial

Skilaufen gliedert sich in Disziplinen wie Abfahrtslauf oder Slalom. Das Snowboard boomt seit den 90ern.

Wintersport-Spezial

Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winterurlaub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgenderweise verhalten.

Ausland

Ob Urlaubsplanung oder Hilfe vor Ort - das Team vom TK-ReiseTelefon unterstützt Sie rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr.

Wintersport-Spezial

Ernährung für Wintersportler - wann Sie mit der Umstellung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.

Wintersport-Spezial

Sicher im Skiurlaub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beachten.

Wintersport-Spezial

Skilanglauf gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Langlauf bietet Natur pur und optimale Fitness für Körper und Geist.

Wintersport-Spezial

Eine starke Muskulatur beugt beim Skifahren Verletzungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winterurlaub.

Wintersport-Spezial

Als moderate Ganzkörperbelastung ist Eislaufen gut geeignet, den Blutdruck positiv zu beeinflussen und Fett zu verbrennen.

Wintersport-Spezial

Um sich das ganze Jahr über fit zu halten, Fitness aufzubauen oder zu verbessern, nutzen Sie einfach unseren TK-FitnessCoach. 

Wintersport-Spezial

Ungewohnte Bewegungen können Muskelkater auslösen. Nach dem Skifahren hilft ein heißer Cool-down, die Muskulatur zu entspannen.

Tipps zur rich­tigen Ausrüs­tung

Artikelliste mit 6 Einträgen

Wintersport-Spezial

Neben der körperlichen Voraussetzung geht es bei allen Wintersportarten natürlich auch um die richtige Kleidung.

Wintersport-Spezial

Lassen Sie sich nicht blenden: Reflektiert der Schnee das Sonnenlicht, können Sie schneeblind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.

Wintersport-Spezial

Bevor es in den Winterurlaub oder gar auf die Piste geht, ist ein Materialcheck unerlässlich. 

Wintersport-Spezial

Helm auf beim Skifahren? Unbedingt! Denn mit Helm sinkt das Kopfverletzungsrisiko auf der Piste signifikant.

Wintersport-Spezial

Welche Langlaufski sind für mich die richtigen? Das sollten Sie bei der Auswahl beachten.

Wintersport-Spezial

Nie war die Auswahl an Skistiefeln so groß: Bei der Suche sollte man sich Zeit lassen, denn Skistiefel müssen perfekt passen.