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Gewinnspiel

Gewinnen Sie einen dreitägigen Aufenthalt am Timmendorfer Strand. Jetzt mitmachen!

Blick auf eine Skipiste bei Sonnenschein Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

Wintersport-Spezial

Lassen Sie sich nicht blenden: Reflektiert der Schnee das Sonnenlicht, können Sie schneeblind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.

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Outdoorsport

Beach-Volleyball ist nur ein netter Zeitvertreib im Urlaub? Von wegen! Der Sport ist anspruchsvoll, hart und schweißtreibend.

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Outdoorsport

Auch im Winter müssen Sie nicht auf das Laufen verzichten. Wir geben Tipps für das Laufen in der kalten Jahreszeit.

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Outdoorsport

Im Dunkeln laufen - TK-Motivationscoach Andreas Niedrig gibt Tipps für mehr Sicherheit in der Dunkelheit.

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Outdoorsport

Wandern: Immer mehr junge Menschen genießen es, die Natur zu erleben - fern ab von Hektik, Lärm und Handyempfang.

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Outdoorsport

Spannende Spiele, spektakuläre Ballwechsel und eine mitreißende Atmosphäre - die Techniker Beach Tour 2018 hat am Timmendorfer Strand ihren Abschluss gefeiert.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Sind Sie neugierig auf "Vorwärtsdrang"? Schauen Sie hier den Trailer zum Film.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Foilen - wenn Kiteboards und Segelboote dank einer speziellen Finne nur noch über das Wasser fliegen.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Wann läuft der Film "Vorwärtsdrang" in einem Hörsaal in Ihrer Nähe? Hier finden Sie alle Daten.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Die Welt aus der Vogelperspektive: Paragliding mit Tobi Deckert.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Barfußwandern - das klingt eher schmerzhaft als erholsam? Martl Jung überzeugt Sie vom Gegenteil.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Die Stadt als großer Abenteuerspielplatz - Parkour mit Amadei Weiland.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Canyoning: Wasserfälle und Schluchten bezwingt Warren Verboom mit atemberaubenden Sprüngen.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Mit dem Snowboard durch die Halfpipe - für Melina Merkhoffer gibt es nichts Schöneres.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Spektakuläre Sprünge und atemberaubende Tricks - Freestyle-Skiing mit Marco Ladner.

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"Vorwärtsdrang" - der Film

Die Strände der Welt erobern - Beach-Volleyball mit Karla Borger und Margareta Kozuch.

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Outdoorsport

Bevor es in den Winterurlaub oder gar auf die Piste geht, ist ein Materialcheck unerlässlich. 

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Outdoorsport

Welche Langlaufski sind für mich die richtigen? Das sollten Sie bei der Auswahl beachten.

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Outdoorsport

Helm auf beim Skifahren? Unbedingt! Denn mit Helm sinkt das Kopfverletzungsrisiko auf der Piste signifikant.

Frau zieht ihre Skibrille auf Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

Outdoorsport

Neben der körperlichen Voraussetzung geht es bei allen Wintersportarten natürlich auch um die richtige Kleidung.

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Um sich das ganze Jahr über fit zu halten, Fitness aufzubauen oder zu verbessern, nutzen Sie einfach unseren TK-FitnessCoach. 

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Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winterurlaub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgenderweise verhalten.

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Sicher im Skiurlaub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beachten.

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Im Herbst ist es oft kalt und feucht. Moderator und Radsportfan Marc Bator erklärt, worauf Sie beim Radfahren achten müssen.

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Outdoorsport

Ernährung für Wintersportler - wann Sie mit der Umstellung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.

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Ungewohnte Bewegungen können Muskelkater auslösen. Nach dem Skifahren hilft ein heißer Cool-down, die Muskulatur zu entspannen.

Frau macht im Wald auf einer Bank Situps Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

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Eine starke Muskulatur beugt beim Skifahren Verletzungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winterurlaub.

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So vermeiden Sie den "Kaltstart" beim Skifahren - mit diesem kurzen Warm-up beugen Sie Verletzungen vor.

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Outdoorsport

Nie war die Auswahl an Skistiefeln so groß: Bei der Suche sollte man sich Zeit lassen, denn Skistiefel müssen perfekt passen.