Fit ohne Geräte
Outdoorsport
Auch im Winter müssen Sie nicht auf das Laufen verzichten. Wir geben Tipps für das Laufen in der kalten Jahreszeit.
Wintersport-Spezial
Lassen Sie sich nicht blenden: Reflektiert der Schnee das Sonnenlicht, können Sie schneeblind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.
Im Dunkeln laufen - TK-Motivationscoach Andreas Niedrig gibt Tipps für mehr Sicherheit in der Dunkelheit.
Wandern: Immer mehr junge Menschen genießen es, die Natur zu erleben - fern ab von Hektik, Lärm und Handyempfang.
Fit mit Beach-Volleyball!
Spannende Spiele, spektakuläre Ballwechsel und eine mitreißende Atmosphäre - die Techniker Beach Tour 2018 hat am Timmendorfer Strand ihren Abschluss gefeiert.
Gewinnen Sie einen viertägigen Aufenthalt am Timmendorfer Strand inklusive Workshop mit Karla Borger und Margareta Kozuch.
Beach-Volleyball ist nur ein netter Zeitvertreib im Urlaub? Von wegen! Der Sport ist anspruchsvoll, hart und schweißtreibend.
Sind Sie neugierig auf "Vorwärtsdrang"? Schauen Sie hier den Trailer zum Film.
"Vorwärtsdrang" - der Film
Foilen - wenn Kiteboards und Segelboote dank einer speziellen Finne nur noch über das Wasser fliegen.
Wann läuft der Film "Vorwärtsdrang" in einem Hörsaal in Ihrer Nähe? Hier finden Sie alle Daten.
Barfußwandern - das klingt eher schmerzhaft als erholsam? Martl Jung überzeugt Sie vom Gegenteil.
Die Welt aus der Vogelperspektive: Paragliding mit Tobi Deckert.
Die Stadt als großer Abenteuerspielplatz - Parkour mit Amadei Weiland.
Canyoning: Wasserfälle und Schluchten bezwingt Warren Verboom mit atemberaubenden Sprüngen.
Spektakuläre Sprünge und atemberaubende Tricks - Freestyle-Skiing mit Marco Ladner.
Mit dem Snowboard durch die Halfpipe - für Melina Merkhoffer gibt es nichts Schöneres.
Die Strände der Welt erobern - Beach-Volleyball mit Karla Borger und Margareta Kozuch.
Lust auf Mountainbiken? Fahrtechniktrainer Marc Brodesser zeigt in unserer Video-Fahrschule, wie Sie sicher die Pisten meistern.
Bevor es in den Winterurlaub oder gar auf die Piste geht, ist ein Materialcheck unerlässlich.
TK-Fahrschule Mountainbike - bergab geht es nur im Stehen. Wir zeigen Ihnen die richtige Grundposition.
Die TK-Fahrschule Mountainbike - lernen Sie, auf Ihrem Bike die Balance zu halten.
TK-Fahrschule Mountainbike - wie Sie im Gelände den maximale Kurven-Grip erreichen, sehen Sie in diesem Video.
TK-Fahrschule Mountainbike - mit dem Manual und dem Wheelie nur auf dem Hinterrad durch Bodenwellen und Matschlöcher fahren.
TK-Fahrschule Mountainbike - auch Bremsen will gelernt sein. Wer unangenehme Stürze vermeiden möchte, schaut sich dieses Video an.
TK-Fahrschule Mountainbike - gekonnt mit dem Bike von Geländekanten springen lernen Sie in diesem Video.
Die TK-Fahrschule Mountainbike - lernen Sie, das Hinterrad seitlich versetzen, um enge Kurven zu meistern.
TK-Fahrschule Mountainbike - mit dem "Bunny Hop" können auch größere Hindernisse wie Baumstämme übersprungen werden.
TK-Fahrschule Mountainbike - zu steilen Abfahrten gehört einiges an Überwindung. Mit diesen Tipps schaffen Sie es.
TK-Fahrschule Mountainbike - damit auch bei langen Touren nichts schmerzt, muss das Rad richtig eingestellt sein. Wir zeigen wie.
Ernährung für Wintersportler - wann Sie mit der Umstellung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.
