Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

Typische Fußballverletzungen

Übermotivierte oder unkontrollierte Aktionen können zu Verletzungen führen. Wir erklären typische Fußballverletzungen und wie lange Betroffene ausfallen.
Mehr erfahren

Sport: Outdoor­sport

(29)
Filter überspringen
Filter zurücksetzen

Arti­kel­liste mit 29 Einträgen

Wintersport-Spezial

Lassen Sie sich nicht blen­den: Reflek­tiert der Schnee das Sonnen­licht, können Sie schnee­blind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.

Outdoorsport

Um sich das ganze Jahr über fit zu halten, Fitness aufzu­bauen oder zu verbes­sern, nutzen Sie einfach unseren TK-Fitness­Coach. 

Outdoorsport

Im Herbst ist es oft kalt und feucht. Moderator und Radsportfan Marc Bator erklärt, worauf Sie beim Radfahren achten müssen.

Wandern und Psyche

Macht Wandern glück­lich? Ja, sagt der Diplom-Psycho­loge und Berg­führer Jan Mersch. Im Inter­view verrät er, warum.

Wanderproviant

Volle Kraft voraus: Hier finden Sie prak­ti­sche Outdoor-Ernäh­rungs­tipps und leckere Rezepte für die nächste Wander­tour.

Sicher unterwegs

Egal, ob man eine Tages­tour im Umland oder eine mehr­tä­gige Berg­wan­de­rung plant: Mit dieser Wanderapo­theke sind Sie gut gegen Verlet­zungen gerüs­tet.

Packliste fürs Wandern

Das Wandern ist des Müllers Lust - aber nur mit den passenden Schuhen und dem rich­tigen Equip­ment. Mit diesen Tipps sind Sie richtig gerüs­tet!

Fit fürs Wandern

Was trai­niert man fürs Wandern? Mit diesen Tipps und Tricks können Sie sich auf ausge­dehnte Touren vorbe­rei­ten.

Zero Waste Wandern

Nach­hal­tiges Wandern bedeu­tet: die Natur erleben und sie gleich­zeitig schüt­zen. Hier erfahren Sie, was Sie in Sachen puncto Umwelt­schutz beachten soll­ten.

Wandern mit Kindern

Eine Wande­rung mit der ganzen Familie kann richtig schön sein. Doch was muss man beach­ten, wenn man den Nach­wuchs im Gepäck hat? Ein Über­blick.

Wandern in Deutschland

Ob Berg­touren oder Watt­wan­de­run­gen: Wandern in Deutsch­land ist unglaub­lich abwechs­lungs­reich. Hier finden Sie die passende Route für sich.

Extremwandern

Joey Kelly liebt die Extreme und wanderte zu Fuß durch ganz Deutsch­land. Ohne Geld ernährte er sich von dem, was er unter­wegs fand. Weiter­le­sen.

Inspiration

Deut­sch­­lands schönste Routen fürs Radfah­­ren, Wandern und Laufen - jetzt entde­cken!

Outdoorsport

Auch im Winter müssen Sie nicht auf das Laufen verzich­ten. Wir geben Tipps für das Laufen in der kalten Jahres­zeit.

Outdoorsport

Im Dunkeln laufen - TK-Moti­va­ti­ons­coach Andreas Niedrig gibt Tipps für mehr Sicher­heit in der Dunkel­heit.

Outdoorsport

So vermeiden Sie den "Kalt­start" beim Skifahren - mit diesem kurzen Warm-up beugen Sie Verlet­zungen vor.

Outdoorsport

Helm auf beim Skifah­ren? Unbe­dingt! Denn mit Helm sinkt das Kopf­ver­let­zungs­ri­siko auf der Piste signi­fi­kant.

Outdoorsport

Welche Lang­laufski sind für mich die rich­ti­gen? Das sollten Sie bei der Auswahl beach­ten.

Outdoorsport

Sicher im Skiur­laub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beach­ten.

Outdoorsport

Neben der körper­li­chen Voraus­set­zung geht es bei allen Winter­sport­arten natür­lich auch um die rich­tige Klei­dung.

Outdoorsport

Ernäh­rung für Winter­sportler - wann Sie mit der Umstel­lung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.

Outdoorsport

Unge­wohnte Bewe­gungen können Muskel­kater auslö­sen. Nach dem Skifahren hilft ein heißer Cool-down, die Musku­latur zu entspan­nen.

Outdoorsport

Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winter­ur­laub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgen­der­weise verhal­ten.

Outdoorsport

Nie war die Auswahl an Skis­tie­feln so groß: Bei der Suche sollte man sich Zeit lassen, denn Skis­tiefel müssen perfekt passen. 

Outdoorsport

Bevor es in den Winter­ur­laub oder gar auf die Piste geht, ist ein Mate­ri­al­check uner­läss­li­ch. 

Outdoorsport

Eine starke Musku­latur beugt beim Skifahren Verlet­zungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winter­ur­laub.

Natur genießen

Wandern: Immer mehr junge Menschen genießen es, die Natur zu erleben - fern ab von Hektik, Lärm und Handy­emp­fang.

Entdecken

Lust auf eine Radtour? Mit diesen Apps entde­cken Sie die schönsten Radstre­cken in Ihrer Umge­bung.

Themenspezial

Ab auf die Piste! Vorbe­rei­tung, Mate­ri­al­check, am Berg: Wir geben Tipps zum Winter­sport.