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Bewe­gung gegen Rücken

Für die Flexibilität und Stabilität des Bewegungsapparats ist körperliche Aktivität unerlässlich. Sie stärkt Muskeln und Knochen, schmiert die Gelenke und hilft dazu noch, Übergewicht abzubauen - was die Gelenke entlastet. Wie Sie dauerhaft mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren und rückenfreundlich trainieren können, erfahren Sie hier.

Artikelliste mit 8 Einträgen

Kurs Rücken basic - Bei diesem Allround­trai­ning für den Rücken erwartet Sie ein inter­es­santer Mix aus Übungen zur Kräf­ti­gung, Koor­di­na­tion, Geschick­lich­keit und Beweg­lich­keit.

Bewegung gegen Rücken

Der Kurs Rücken plus ist für dieje­nigen geeig­net, die Spaß daran haben, ihren Rücken zusätz­lich mit Gerä­te­trai­ning in Form zu halten.

Bewegung gegen Rücken

Damit Sie lange Spaß an Ihrem Sport haben, ist es wich­tig, einen rücken­freund­li­chen Sport zu wählen.

Besonders rückenfreundlich?

Werden Sie für Ihre Gesund­heit aktiv! Ob Ernäh­rung, Bewe­gung, oder Stress­be­wäl­ti­gung - die TK bietet Ihnen den rich­tigen Kurs. Quali­täts­ge­si­chert und auf wissen­schaft­li­cher Basis.

TK-Gesundheitskurse

Mit aktiven Rücken­übungen können Sie Schmerzen vorbeu­gen. Unser 10-Minu­ten-Programm hilft Ihrem Rücken weiter.

Zehn Minuten für den Rücken

Der TK-Coach unter­­stützt Sie dabei, Ihre gesun­d­heit­­li­chen Ziele zu errei­chen.

Bewegung gegen Rücken

Sie wollen mehr Sport machen, schaffen es aber nicht, am Ball zu blei­ben? Die Mental­stra­tegie WOOP hilft Ihnen dabei, dieses Ziel zu errei­chen.

Selbstmotivation

Die wich­tigste Regel für eine rücken­freund­liche Lebens­weise heißt: aktiv und in Bewe­gung blei­ben!

In Bewegung bleiben