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Wie Sie den Rücken gesund halten

Über 38 Millionen Arztbesuche wegen Rückenbeschwerden gibt es in Deutschland pro Jahr. Was können Sie tun, wenn das Kreuz Beschwerden macht?

Artikelliste mit 4 Einträgen

Eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur ist die wesentliche Voraussetzung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken.

Alles im Lot

Für die Flexibilität und Stabilität des Bewegungsapparats ist körperliche Aktivität unerlässlich. Sie stärkt Muskeln und Knochen, entlastet Gelenke und Rücken.

Bewegung gegen Rücken

Gerade wer seine Arbeit meist sitzend erledigt, sollte zwischendurch aktiv werden und immer wieder einmal aufstehen, sich recken und strecken.

Trainingsfläche Büro

Stress bewirkt eine körperliche Anspannung, die sich in verspannten Muskeln und Rückenschmerzen äußert. Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist Stressausgleich wichtig.

Entspannung hilft

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Gesundheit

Wie Sie den Rücken gesund halten

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Eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur ist die wesentliche Voraussetzung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken.

Für die Flexibilität und Stabilität des Bewegungsapparats ist körperliche Aktivität unerlässlich. Sie stärkt Muskeln und Knochen, entlastet Gelenke und Rücken.

Gerade wer seine Arbeit meist sitzend erledigt, sollte zwischendurch aktiv werden und immer wieder einmal aufstehen, sich recken und strecken.

Stress bewirkt eine körperliche Anspannung, die sich in verspannten Muskeln und Rückenschmerzen äußert. Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist Stressausgleich wichtig.

Wie Sie den Rücken gesund halten

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Eine kräf­tige und harmo­nisch ausge­bil­dete Musku­latur ist die wesent­liche Voraus­set­zung für einen gesunden und leis­tungs­fä­higen Rücken.

Für die Flexi­bi­lität und Stabi­lität des Bewe­gungs­ap­pa­rats ist körper­liche Akti­vität uner­läss­lich. Sie stärkt Muskeln und Knochen, entlastet Gelenke und Rücken.

Gerade wer seine Arbeit meist sitzend erle­digt, sollte zwischen­durch aktiv werden und immer wieder einmal aufste­hen, sich recken und stre­cken.

Stress bewirkt eine körper­liche Anspan­nung, die sich in verspannten Muskeln und Rücken­schmerzen äußert. Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist Stress­aus­gleich wich­tig.

Eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur ist die wesentliche Voraussetzung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken.

Für die Flexibilität und Stabilität des Bewegungsapparats ist körperliche Aktivität unerlässlich. Sie stärkt Muskeln und Knochen, entlastet Gelenke und Rücken.

Gerade wer seine Arbeit meist sitzend erledigt, sollte zwischendurch aktiv werden und immer wieder einmal aufstehen, sich recken und strecken.

Stress bewirkt eine körperliche Anspannung, die sich in verspannten Muskeln und Rückenschmerzen äußert. Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist Stressausgleich wichtig.