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Wie Sie den Rücken gesund halten

Autsch - mein Rücken. Rund 60 Prozent derjenigen, die sich im Alltag so gut wie nicht bewegen, kämpfen mit Rückenproblemen. Was können Sie tun, wenn das Kreuz Beschwerden macht?

Artikelliste mit 4 Einträgen

Eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur ist die wesentliche Voraussetzung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken.

Alles im Lot

Für die Flexibilität und Stabilität des Bewegungsapparats ist körperliche Aktivität unerlässlich. Sie stärkt Muskeln und Knochen, entlastet Gelenke und Rücken.

Bewegung gegen Rücken

Keine Ausrede: Auch im Büro und Homeoffice gibt es Möglichkeiten, aktiv zu werden.

Der Arbeitsplatz als Trainingsfläche

Stress bewirkt eine körperliche Anspannung, die sich in verspannten Muskeln und Rückenschmerzen äußert. Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist Stressausgleich wichtig.

Entspannung hilft

Wie Sie den Rücken gesund halten

Artikelliste mit 4 Einträgen

Eine kräf­tige und harmo­nisch ausge­bil­dete Musku­latur ist die wesent­liche Voraus­set­zung für einen gesunden und leis­tungs­fä­higen Rücken.

Für die Flexi­bi­lität und Stabi­lität des Bewe­gungs­ap­pa­rats ist körper­liche Akti­vität uner­läss­lich. Sie stärkt Muskeln und Knochen, entlastet Gelenke und Rücken.

Keine Ausrede: Auch im Büro und Home­of­fice gibt es Möglich­kei­ten, aktiv zu werden.

Stress bewirkt eine körper­liche Anspan­nung, die sich in verspannten Muskeln und Rücken­schmerzen äußert. Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist Stress­aus­gleich wich­tig.

Eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur ist die wesentliche Voraussetzung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken.

Für die Flexibilität und Stabilität des Bewegungsapparats ist körperliche Aktivität unerlässlich. Sie stärkt Muskeln und Knochen, entlastet Gelenke und Rücken.

Keine Ausrede: Auch im Büro und Homeoffice gibt es Möglichkeiten, aktiv zu werden.

Stress bewirkt eine körperliche Anspannung, die sich in verspannten Muskeln und Rückenschmerzen äußert. Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist Stressausgleich wichtig.