Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist die gebräuchlichste Formel zur Bewertung des Körpergewichts. Er ergibt sich aus dem Verhältnis des Körpergewichts in Kilogramm und der Körpergröße in Metern zum Quadrat. Je nach Höhe des errechneten Werts unterscheiden wir in unserem Rechner genau wie die World Health Organization (WHO) die Kategorien: Kritisches Untergewicht, Untergewicht, Normalgewicht,
leichtes Übergewicht
und Übergewicht (
Adipositas
).
BMI = Körpergewicht : (Körpergröße)2
BMI-Bewertung erfolgt unabhängig von Alter und Geschlecht
Ob Ihr Gewicht im grünen Bereich liegt, können Sie ganz einfach mit unserem BMI-Rechner testen. Dieser basiert auf der oben genannten klassischen Formel. Die Bewertung des BMI erfolgt unabhängig von Alter und Geschlecht. Zugrunde gelegt werden das Körpergewicht und die Körpergröße.
Beispiel: Ein 30-jähriger Mann mit einem Körpergewicht von 80 Kilogramm hat bei einer Körpergröße von 1,85 Metern einen BMI von 23,4 und ist damit normalgewichtig.
Welche Aussagekraft hat der BMI?
Der BMI ist ein Richtwert mit einigen Schwächen. Neben der fehlenden Berücksichtigung des Alters und des Geschlechts stößt der BMI vor allem auf Kritik, weil er lediglich die Körpermasse als Indikator für die Gesundheit zugrunde legt und dabei nicht zwischen Fett- und Muskelmasse unterscheidet. Wer viel
Sport
treibt und damit auch viel schwere Muskelmasse besitzt, kann mit der Berechnung des BMI fälschlicherweise als übergewichtig angesehen werden.
Dennoch ist der BMI eine schnelle und einfache Methode, das eigene Körpergewicht einzuordnen. Neuen wissenschaftlichen Daten zufolge scheint neben dem BMI vor allem der Bauchumfang nützlich zu sein, um die Gesundheitsgefährdung durch Übergewicht besser einzuschätzen. Daneben gibt es weitere Methoden, um das
Normalgewicht
zu berechnen.
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