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Kennen Sie schon TK Smart Relax? Zusammen mit Alexa bietet Ihnen dieses Programm jede Menge Anti-Stress-Übungen. Zum einjährigen Jubiläum gibt es jetzt neue Features. Und einen spannenden Gast-Coach: Rapper Curse , der seit langem als Experte auf dem Gebiet der Achtsamkeit gilt.

"Alexa, spiele etwas Musik!" oder "Alexa, stell den Wecker auf sechs Uhr" - für die digitale Assistentin des smarten Lautsprechers Amazon Echo kein Problem. Sie kann sogar noch mehr: den eigenen Kalender verwalten, das Wetter vorhersagen oder Witze erzählen. Lädt man noch mehr Skills - wie Apps auf dem Smartphone - herunter, kann Alexa auch die Beleuchtung in der ganzen Wohnung steuern, Essen liefern lassen oder sich ein Taxi bestellen.

Alexa, ich brauche Entspannung.

Wie das funktioniert? Der Lautsprecher muss dafür nur mit dem Internet verbunden sein. Dann können Sie ihn alleine mit Ihrer Stimme steuern - zum Beispiel vom Sofa aus.

Auszeit vom Alltag

Je mehr Skills Sie installiert haben, umso mehr kann Alexa Ihnen assistieren. Und mit uns kann sie Ihnen sogar auch beim Entspannen helfen - mit dem Skill der Techniker: TK Smart Relax.

TK Smart Relax

Schatz, entspann Dich - mit dem Skill der Techniker für Amazon Echo

Sie brauchen eine Auszeit vom Alltag? Sie wollen Stress und Hektik entfliehen? Ob morgens zum Start in den Tag, abends zum Abschalten oder in akuten Stress-Situationen: TK Smart Relax bietet Ihnen für jeden Anlass die passenden Entspannungstechniken – von Meditationen über Achtsamkeitsübungen bis hin zu Progressiver Muskelentspannung. Die Übungen dauern entweder fünf, zehn oder zwanzig Minuten - je nachdem, wie viel Zeit Sie haben.

Neu im Programm: Yoga, Qigong und entspannen mit Rapper Curse

Zum einjährigen Jubiläum bietet TK Smart Relax jetzt neue Features. Beispielsweise: erstmalig Yoga- und Qigong-Übungen und entschleunigende Playlisten von Klassik bis Vogelgezwitscher. Die Übungen werden automatisch zur Tageszeit passend ausgewählt. 

Dazu meldet sich ab jetzt regelmäßig ein neuer Gast-Coach: Michael "Curse" Kurth wird alle zwei Wochen Anti-Stress-Techniken erklären. Der erfolgreiche Rapper startete 2010 eine ungewöhnliche Zweitkarriere. Er ließ sich als systemischer Coach ausbilden, schrieb mit "Stell dir vor, du wachst auf" einen Bestseller und gilt seitdem als Experte auf dem Gebiet der Achtsamkeit.

So funktioniert TK Smart Relax

Laden Sie mit Ihrem Smartphone als erstes in Ihrem App-Store die "Amazon Alexa App" herunter.

Alexa, ich will mich entspannen.

Die brauchen Sie, um Ihren Lautsprecher zu konfigurieren und neue Skills hinzuzufügen.

"Alexa, öffne Smart Relax"

Aktivieren Sie "TK Smart Relax" in der App und öffnen Sie den Skill mit der Ansage "Alexa, öffne Smart Relax". Alternativ können Sie auch sagen: "Alexa, ich will mich entspannen."

Alexa wird Sie dann fragen, ob Sie eine Entspannungsübung, einen Cool Down oder eine Übung von Curse machen wollen. Alternativ können Sie auch eine Playlist hören. Wählen Sie einfach, welche Art der Entspannung Ihnen gerade am meisten zusagt, Alexa wird Ihnen entsprechende die Übung nennen und Sie dabei anleiten.

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