TK-Antis­t­ress­Coa­ching

Mit alltagstauglichen Tipps und vielen praktischen Übungen lernen Sie, dem Alltag mit Gelassenheit zu begegnen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. 

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Stress, Hektik, Alltagsdruck, vollkommene Überforderung: Diese Empfindungen lähmen, nehmen die Fröhlichkeit und können am Ende auch noch krank machen.

Das bietet Ihnen das AntistressCoaching

Wie das AntiS­t­ress­Coa­ching funk­tio­niert

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Sie lernen:

  • Ressourcen und Stressoren kennen und vermeiden
  • Stress gut zu bewältigen
  • regelmäßig Entspannung einzuplanen
  • Strategien für einen Ausgleich zur Arbeit
  • Techniken, mit denen man Stress vermeiden kann

Yogakurs, Atem- und Muskelentspannung

Neben individuellen Übungsplänen erhalten Sie Anleitungen zu den Themen Yoga sowie Atem- und progressiver Muskelentspannung.

Ich will meinen Stress besser bewältigen

Kombination verschiedener Coachings

Sie können das TK-AntistressCoaching jederzeit nach Ihren Wünschen einrichten. Nach einer ersten Startphase können Sie andere Coachings hinzuwählen. Das FitnessCoaching unterstützt Sie zum Beispiel beim Ausdauertraining. Dieses ist gut geeignet, um Stress abzubauen.