TK-AntistressCoaching
Mit alltagstauglichen Tipps und vielen praktischen Übungen lernen Sie, dem Alltag mit Gelassenheit zu begegnen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Stress, Hektik, Alltagsdruck, vollkommene Überforderung: Diese Empfindungen lähmen, nehmen die Fröhlichkeit und können am Ende auch noch krank machen.
Das bietet Ihnen das AntistressCoaching
Trailer AntistressCoaching

Sie lernen:
- Ressourcen und Stressoren kennen und vermeiden
- Stress gut zu bewältigen
- regelmäßig Entspannung einzuplanen
- Strategien für einen Ausgleich zur Arbeit
- Techniken, mit denen man Stress vermeiden kann
Yogakurs, Atem- und Muskelentspannung
Neben individuellen Übungsplänen erhalten Sie Anleitungen zu den Themen Yoga sowie Atem- und progressiver Muskelentspannung.
Ich will meinen Stress besser bewältigen
Kombination verschiedener Coachings
Sie können das TK-AntistressCoaching jederzeit nach Ihren Wünschen einrichten. Nach einer ersten Startphase können Sie andere Coachings hinzuwählen. Das FitnessCoaching unterstützt Sie zum Beispiel beim Ausdauertraining. Dieses ist gut geeignet, um Stress abzubauen.