WandernRaus in die Natur: Wandern verbindet Naturerlebnis und Bewegung. Beim Gehen durch Wälder und Berge erlebt man Entspannung, entdeckt neue Landschaften und stärkt Körper und Geist. Wandern ist für jedes Alter geeignet.
Einfach mal wandern gehen
Trend: Warum Wandern jetzt cool ist
Wandern ein Seniorenhobby? Immer mehr junge Menschen genießen es, die Natur zu erleben - fern ab von Hektik, Lärm und Handyempfang.
Wanderwegsymbole und -markierungen entziffern
Vom gemütlichen Waldweg bis zum steilen Bergpfad - Wanderwege bieten nicht nur abwechslungsreiche Naturszenarien, sondern auch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Um sich nicht zu überfordern oder die Orientierung zu verlieren, ist es wichtig, sich vorab über die unterschiedlichen Symbole und Markierungen auf der Wegstrecke zu informieren.
Packliste fürs Wandern
Tipps für richtiges Equipment zum Wandern. Um bestens gerüstet zu sein, gibt es bei Kleidung und Gepäck ein paar Dinge zu beachten.
Was muss in die Wanderapotheke?
Egal, ob man eine Tagestour im Umland oder eine mehrtägige Bergwanderung plant: Mit dieser Wanderapotheke sind Sie gut gegen Verletzungen gerüstet.
Wanderproviant
Wer wandern geht, braucht viel Energie. Der richtige Proviant ist daher ebenso wichtig wie die Ausrüstung.
Wandern entspannt
Jan Mersch nimmt gerne Wege abseits der ausgetretenen Pfade: Er ist Diplom-Psychologe und Bergführer und weiß, welchen Einfluss Wandern auf die eigene Psyche haben kann. Zusammen in die Berge gehen ist deswegen ein wichtiger Teil seines eigenen therapeutischen Konzepts.
Warum ist Winterwandern so gesund?
Sinkende Temperaturen und keine Lust auf frische Luft? Verständlich, aber ungesund. Denn gerade im Winter braucht unser Körper die Bewegung unter freiem Himmel.
Mentalstrategie WOOP
Vom Traum zum Ziel: Mit der Mentalstrategie WOOP machen Sie Ihre Wanderpläne wahr.
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