App "mamly" - Tue Dir und Deinem Baby etwas Gutes

"mamly" ist ein digitales Achtsamkeitstraining und begleitet Schwangere und frisch gebackene Mamas, die bei der TK versichert sind. Die App bietet Achtsamkeitstraining, Inhalte zu Schwangerschafts-Themen, Yogaübungen sowie ein Coaching und ist damit eine echte Innovation unter den zertifizierten Medizinprodukten.

Entwickelt wurde die Schwangerschafts-App von führenden GynäkologInnen, PsychologInnen und Hebammen, die um die speziellen Ängste und Sorgen von Frauen in dieser besonderen Zeit wissen. Basierend auf diesen Forschungsergebnissen wurde ein passgenaues Versorgungsangebot mit zehn Themenmodulen für Schwangere entwickelt, das Ängste abbaut, Stress reduziert und auf die Herausforderungen des Mutterseins vorbereitet.

Mit der Kombination aus einem intensiven Achtsamkeitsprogramm, spannender Wissensvermittlung, wohltuenden Meditationen sowie prä- und postnatalen Yogaübungen kommen Sie gelassen und mental gestärkt durch Ihre Schwangerschaft. Die regelmäßige Anwendung der App-Inhalte fördert den achtsamen Umgang mit sich selbst und steigert damit das eigene Wohlbefinden, was nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Baby richtig guttut!

Installation und Registrierung

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TK-Versicherte können die App kostenfrei nutzen.

Dafür wird ein Zugang für "Meine TK" sowie die Registrierung in der App benötigt.

Die einzelnen Schritte

1. Download der App im AppStore- oder PlayStore
2. Registrierung und Anmeldung in der App, mit Angabe der E-Mail-Adresse, Auswahl der Krankenkasse und Angabe des Status (schwanger oder entbunden)
3. Anmeldung mit Logindaten für "Meine TK" oder Registrierung für "Meine TK"
4. Nach erfolgreicher Anmeldung bei "Meine TK" werden Sie automatisch zurück in die "mamly"-App geleitet
5. Nach Eingabe weiterer Daten (wie beispielsweise Entbindungstermin oder Nutzername) können Sie die "mamly"-App kostenfrei nutzen.

Das bietet "mamly"

Zusätzlich zu den App-Inhalten bietet die App bei Bedarf bis zu drei Coaching-Termine mit einem Experten oder einer Expertin an - natürlich ebenfalls komplett flexibel und digital per Videotelefonie. Anhand psychologischer Fragebögen werden die eigenen Belastungsgrenzen und individuelle Stressoren im Vorfeld abgefragt und der Bedarf wird identifiziert. So können die Coaches individuell beraten, Ängste nehmen, Belastungen reduzieren oder allgemeine Hilfestellungen geben.