Eine ausgewogene Ernährung mag zunächst kompliziert wirken. Es ist aber einfacher als gedacht. Hier gibt's hilfreiche Infos und Impulse.

Wollen Sie dauerhaft abnehmen kommt es nicht nur darauf an, wie viel Sie essen. Es geht vor allem um Ihre ganz individuellen Ernährungsgewohnheiten. 

Der Ernährungskreis hilft dabei, die richtige Mischung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu finden.

Heißhunger vorbeugen und bewältigen: Tipps für ausgewogene Ernährung, Stressmanagement und gesunde Gewohnheiten.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät zu einer pflanzenbasierten Ernährung, die nicht nur gut für uns, sondern auch für die Umwelt ist.

Frisch, unverpackt, saisonal - was sonst noch zu einer nachhaltigen Ernährung gehört und wie Sie das alles umsetze können, erfahren Sie bei uns.

Essen aus Stress, Kummer oder Langeweile - viele Menschen kennen sogenanntes emotionales Essen. Hier erfahren Sie, wie Sie gegensteuern können.

Gesunde Snacks und Wasser trinken: Tipps für ausgewogene Ernährung und Heißhungervermeidung - geröstete Hülsenfrüchte als nahrhafte Alternative.

Was wir gerne essen, wird schon im Mutterleib geprägt und verfestigt sich. Doch für einen Kurswechsel ist es nie zu spät - und Spaß macht es auch.

Gesunde Ernährung muss nicht unbedingt teuer sein. Mit diesen Tipps und Tricks holen Sie das meiste aus Ihrer Ernährung raus. Lesen Sie hier!

Dr. Matthias Riedl gibt Tipps für eine gesunde Ernährung und verrät, welche Nahrungsmittel unsere Leistung steigern können.

Vom Einkauf der Lebensmittel bis zur Zubereitung der Produkte - richtig angewandt, fördert Wissen über Essen die Gesundheit.

Meal Prep: Zeitsparende Methode für gesunde Ernährung. Planung, Vorbereitung und Portionierung von Mahlzeiten im Voraus.

Essen, wenn man Hunger hat - aufhören, wenn man satt ist. Beim intuitiven Essen geht es um den maßvollen Genuss!