Checkliste für den Büro-Arbeitsplatz: Ein ergonomisch optimal gestalteter Büroarbeitsplatz kann die Belastung mindern.

8 Minuten-Workout Bürogymnastik mit Olympiasieger Fabian Hambüchen: Fit und entspannt mit unseren Bewegungsübungen für zwischendurch.

Gesunder Rücken am Arbeitsplatz: Wer im Büro ein paar Grundregeln beherzigt, kann Schmerzen an Schultern, Nacken und Rücken vorbeugen.

Sich regen bring Segen: Bereits wenn Sie nur dreimal pro Stunde aufstehen, regen Sie Ihren Kreislauf an und beugen Verspannungen vor.

Den Büroarbeitsplatz ergonomisch einrichten: Stuhl- und Schreibtischhöhe müssen zueinander und zu Ihrer Körpergröße passen.

Gesund dank New Work? Welchen Einfluss neue Arbeitsmodelle auf unser Wohlbefinden haben

Ob in der Schule, der Uni oder im Büro - viele Menschen sitzen den ganzen Tag. Das ist alles andere als gesund für den Rücken. So sitzen Sie richtig!

Gesund essen im Job ist eigentlich ganz einfach - mit den richtigen Tipps.

Bewegung am Arbeitsplatz: Die bewegte Pause zum Mitmachen.

Entdecken Sie Beweglichkeitsübungen für Ihren Tag im Büro. Einfache Übungen für eine bessere Körperhaltung und als Prävention gegen Schmerzen!

Eine gute Balance im Job zeigt sich daran, dass man genug Zeit und Energie für Arbeit, Familie, Freunde, Gesundheit und persönliche Interessen hat.

TV-Mediziner Dr. Johannes Wimmer erklärt im TK-Interview, wie Sie am heimischen Schreibtisch fit und gesund bleiben.

Schluss mit dem Stress im Job. Mit dem richtigen Zeitmanagement, Pausen und gutem Ausgleich sorgen Sie für mehr Gelassenheit und Entspannung.

Gesundes und leckeres Essen für die Arbeit können Sie schnell und einfach zuhause vorbereiten - mit unseren Lunchbox-Rezepten!

Der Abstand zwischen Augen und Monitor sollte 45 - 80 cm betragen. Die Tastatur sollte ca. den gleichen Abstand zu Ihren Augen haben wie der Monitor. 

Du verbindest das Homeoffice mit Verspannungen und Rückenschmerzen? Mit diesen Tipps und Übungen bleibst du fit und entspannt!

Mit diesen Anregungen vom TV-Mediziner Dr. Johannes Wimmer für den heimischen Arbeitsplatz machen Sie alles richtig.

Die Erkältungssaison beginnt? Lesen Sie hier, wie Sie einer Erkältung durch einfache Maßnahmen vorbeugen können.